如何正确护肤打造女人

人家都说世界上没有丑陋的女人，只有懒惰的女人，这似乎是每个女性护肤达人的一致心得，没错，若要想拥有无瑕的肌肤，就需要在忙绿的一天里挤出一点的时间来完成***肌肤的功课，如果做足***肌肤的功课，就算素面朝天一样有美的资本。今天教你如何正确护肤，成为护肤达人。脸上长斑不仅仅意味着女人的青春被打上了***的印记，更是意味着你的皮肤已经濒临崩溃，这个时候你要做的就是***、调理。

　　首先，护肤的一步就是要清楚自己是什么肤质的肌肤，可以到网上的搜索一些肌肤检测的小测试来检测自己的肤质，可以多检测几遍.当然更好的就是到一些比较的女子美容院里让***的美容技师为你检测，清楚自己的肌肤是属于什么肤质才能在方便选择适合自己的***的，还有一点就是***贵的不一定是好的，而只有适合自己的才是更好的，所以***肌肤的首步之***的选择是非常重要的。作用：具有很好的保湿作用、可促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人，适合皮肤干燥，祛除痘痘红印及。

　　此外，在选择好***后，一定要依据***肌肤的步骤和手法来操作，一步用洗面奶清洁干净肌肤，先挤出豆大的洗面奶搓出泡沫后用手在脸部于画圈的方式来清洗，这样才能彻底清洁肌肤深处的污垢，第二步用手在脸部拍打的方式涂上爽肤水，这样才能让肌肤完全的吸收水份，第三步用手在脸部以从下到上的顺序涂上营养乳液，如果需要还要涂上防辐射的面霜等。夏天皮肤受到的伤害，现在不及时修复，很容易产生黑色素，使皮肤颜色加深，加速***。

　　总之，真正的美女不是化妆化出来的，而是***出来的，只要掌握了***些肌肤***技巧，适当的去美容院进行***的美容护理,就一定会成为一个健康美丽自信的女人。

水果吃对胃 吃错伤胃

肠胃不好，以下几种水果就要少吃

柿子

　　柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。

山楂

　　山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，是增进食欲的优佳果品之一，但吃过多是***的。山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃，可引起、出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。儿童处在换牙时，若经常大量食用对牙齿的生长不利。特别是晚上，是肌肤修复的黄金时期，一定要完整的护肤后再睡觉啊。

猕猴桃

　　猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹部痛、腹泻等症状。猕猴桃中所含的大量***C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹部痛、泛酸、烧心等症状。

鲜枣

　　鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于枣皮中，大枣枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有或者***，会加重疼痛和不适。

这7种食物胃

1、山药

　　随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。

2、红薯

　　性平，味甘，补脾。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气胃，化食去积，兼可清肠减重。

3、卷心菜

　　有健脾胃、缓急、、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的***C等成分具有止及促进***愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠***，与、冬瓜、冰糖煨熟可利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、***即可，每周1—2次。

4、***

　　味甘性凉，能润肠肝，益肠胃，通大便。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，毒。”***可促进胃和分泌，增食欲，助消化；缺水≠缺油春天，各类型皮肤都处于缺水状态，但补水方式并不相同。丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利。不过，***草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

5、桂圆

　　李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有温胃补脾等多种***。

6、胡萝卜

　　性味甘平，***学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成***A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道***。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖合适，味道也更好。

7、南瓜

　　《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中、杀菌。其所含的丰富果胶，可“吸附”和物质，包括***、铅等，起到作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少***。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

女人如何解决皮肤干燥

　　夏季到了，皮肤很容易缺水，找到正确的解决皮肤干燥的方法成了女性们的话题，到底有什么办法能让皮肤在炎热的夏季喝饱水呢?***的美容方法到底是什么呢?

　　1、补充必要油脂一缺油水就蒸发，膏面膜提供防护罩秋冬一降温，皮脂腺机能就降低，必须靠***品“补油”来锁水，湿敷的精华液面膜偏向“补水”和“吸水型保湿剂”，但皮脂膜缺油，补再多水只是治标，膏面膜才能填补细胞间脂质来治本。

　　2、角质成分多健康角质靠油黏着，好的油膏面膜多角质间隙一半是油脂，这些油就像水泥，紧紧连结角质细胞、创造抵抗力，像亚麻仁油酸、玫瑰果油等油溶性的成分，膏面膜里多，仔细比较产品，诉求在湿敷面膜就很少见。

　　3、局部急救应用性广哪有状况就敷哪，用量还能自己决定湿敷面膜要敷整脸，膏面膜却能随意当部位膜，像秋天风强，两颊容易吹得干又红，可以单敷双颊。把凝冻状面膜冷藏，安抚局部秋敏感很好用。除此，膏面膜还能取代霜，应用性超广。

　　4、使用方便机动性高敷着能自由活动，甚至直接睡觉也OK 膏面膜免撕包装、涂也免技巧，还能依肤况想***哪就涂哪。秋冬泡澡敷不织布太闷，膏面膜透气又不滴落，低头按压身体也不怕，有些免冲洗产品还能敷着睡觉，方便度一级棒。

　　如果说湿敷面膜是解渴饮料，营养膏面膜就是鸡汤!滋养的天然油份，都是角质需要的保湿关键，秋冬感到出油少、脸干干的，厚厚来一层，就能把角质间漏水的破洞补起来。

　　1.质地选择多，不怕补油负担大虽然提到“营养”、“补油”等字眼，但不代表营养系又油又熟龄，乳胶、乳液、凝冻等质地，对美人志世代完全无负担，至于主成分，像甘油、植物精华油、B5，都是单纯却贡献大的保湿因子，这类油溶成分加在膏面膜更好发挥。

　　2.用精华液还是觉得脸很干，就适合用当天冷时发现脸绷绷的，擦、敷精华液都没用，就代表缺油、锁不了水，干性肌特明显、油性和混合性容易在两颊，薄敷一层、盖住肤色就OK，但特别干的地方，就稍微厚一点。P.S但正在长痘痘千万别敷，会刺激它长大!

　　3.效果等同于加强保湿，当然可天天敷觉得干每天敷一次都OK，因为保湿成分对肌肤没负担，但如果有添加***就怕刺激，上限一周两次。