蜂蜜排du食谱蜂蜜富含***B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润fei、润肠、排du***有显着***。

近代***研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被***吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒su、美容***的效果。

早晚服蜂蜜。每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺子（50一100克）用200毫升温开水调服。

2、揉搓腹部。每天清晨起床之前，平卧在床上揉搓腹部，以肚脐为中心，在肚脐及其左、右、上、下各个部门，依次进行揉搓。

揉搓的方法是先向左揉搓4次，立即转向右揉搓4次，如此不断地循环揉搓，时间不得少于30分钟。

美容***（maintain beauty and keep young）：使自己保持美丽青春的状态。分为美容与***两个阶段。美容（Facialmake-up，artof）：使容貌美丽的一门艺术。对皮脂腺分泌有一定的***作用，减少皮肤过度油腻，对油性皮肤有改善肤质的***。早源于古希腊的“ko***etikos”，意为“装饰”。即通过各种方式使人美丽，尤其表现在皮肤方面。***(beauty and face care)：即保持美丽的意思。使之持续在一种状态。注重的是“养”。美容与***是密不可分的。只有注重后天的***才能拥有健康的肌肤。才能真正达到容光焕发。然而，生活中很多女士只注意外在的美容与***，却忽视了内在的调理。

国色天香法此法可以让你红颜如奇葩仙卉，身体又有奇香缕缕不散。铁质是血红素的成分之一，可帮助红血球运送氧气至全身qi官，如果铁质不足，身体就没办法制造足够的健康红血球，将氧气提供给全身利用，因而容易造成疲劳、精神不济的现象。用甘松、山nai、、、、防风、蒿本、白僵虫、白附子、、零陵香、绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快会产生上述效果。肌肤细腻法每天洗脸后，用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤，再用手巾揩净，坚持一个月，效果显着。或者，每天将黄酒1升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然变得细腻无比，若能用美玉摩擦更妙

枸杞明目茶

　　材料：枸杞2钱，菊花1钱。

　　做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。

　　***：枸杞有调节、lao、防疲劳、降xue脂、***的作用。

莲花茶

　　材料：绿茶3g，莲花6g。

　　做法：

　　a、将莲花洗净阴干，与绿茶共碾细末。

　　b、用滤纸做成袋泡茶，每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。

　　***：清暑宁心，凉血止血，***肌肤，防止***。