肌肤美白是需要窍门的

　美白的方方有哪些?老人们常说一白遮百丑，就是说人们只有白了才会更好看，可是天生白的人又有多少，大多数人只有后天来美白护肤，才能达到美容的效果，那我们要怎么做那平时!

　　不吃或少吃糖

　　过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。

　　多摄入蛋白质

　　多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。

　　适量补充维生素

　　适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高氧化性。

　　不要摄取含有人工食品添加剂的食物

　　健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑等。

　　美白的方法有多摄入蛋白质，适量补充维生素，不吃或少吃糖，这样能帮助美白护肤，想要美容的效果更好就得管住嘴，不该吃的就不要吃!

适合立秋后的美白方法

人和人的皮肤不同，所以每个人美容的方法也不同。有很多人的皮肤干燥缺水，就要多多的补水，有的皮肤很粗糙而且发黄，那就要做美白护肤了。我们除了要用化妆品来美白之外，还怎样来美白呢?下面是通过一天的饮食来美白的方法，大家来学学看吧?

　　我以前脸色发黄，有斑，不够白还有点黑，去过美容院，也用过一些美白的方法，当时可以后来还是那样。我通过一些日常随手可得的美容方法，使自己的皮肤干净细嫩许多。而脸上的暗斑都少很多。

　　首先就是要白天要清洁皮肤。晚上临睡前在脸上搽上晚霜或舒睡面膜。这样夜间也能很好吸收养份，并且让皮肤能够得到养护。还有就是日常做好护理。在外面做到要防晒。比如做一些面膜，让脸蛋更好地得到滋养。

　　我经常选择日常食品比如香蕉、一点面粉、蜂蜜一点、牛奶适量一起充分搅合，清洁完面部后，把自制的面膜涂在脸上，等10-20分钟左右即可洗净即可。感觉皮肤非常滑腻，毛孔也小许多。平时的淘米水沉淀后涂在脸上。稍等十分钟后洗去。脸上清洁光滑。

　　鸡蛋清和珍珠粉蜂蜜和VE一起搅合后涂在脸上，效果也不错。1、用优质的珍珠粉加入酸奶，搅拌后均匀涂抹在脸上，10分钟后，会感觉面膜变干，轻轻打圈按压，然后清洗干净。还有用吃完的香蕉皮搽脸。完了再洗净，面部清洁许多，比用洗面奶管用又天然。还有就是用随手把鸡蛋壳里剩的清鸡蛋清抹在脸上，过会洗去，经常做效果也不错，变废为宝。敷过的脸会感觉滑腻很多，也白晰很多。长期坚持效果显著。

　　可以每日坚持饮用柠檬冰糖汁，柠檬里面含有的维生素C的非常丰富的，很多爱美的女性朋友们都知道，由于柠檬比较酸，所以可以选择放一些冰糖进去，但你一定要注意：柠檬一定要去皮，因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。

　　平时你也可以自己在家里制作面膜，比如说用酸奶和草莓就可以了，每天晚上敷脸是能够帮助很好的起到美白的效果的，平时你也可以多吃一些柠檬蜂蜜水，柠檬中含有的维生素E也能够起到美白的效果，所以不要认为只有去美容院才能够起到效果。

　　上面讲的美白的方法很详细，有吃的食物也有用的面膜。柠檬冰糖汁对我们皮肤的沉淀和黑色素有一定的功效，可以美白护肤。通过讲述上面怎样来美容，我们收获了更多的美容只知识，科学的变美。

2.白鲜皮消毒饮：白鲜皮9克，10克，8克，将三味一同放入砂锅中，水煎30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。

3.治疣外用方：白鲜皮、板蓝根、、红花各10克，枯矶各20克，30克，70%的酒精500毫升，将几味混合研为粉末，与酒精调和均匀，放入容器中密封一周即可。每日不拘时涂抹于伤处。本方可清热

在味道上，中药气味往往另人难以接受，并非所有人都能喜欢上天然草药的味道，甚至有的草药很臭，例如，就是一种略有臭味的草药，再如，散发出难闻的鱼腥味。最适合立秋后的美白方法人和人的皮肤不同，所以每个人美容的方法也不同。很多厂商为掩饰中药味，往往加入香精掩盖，使大众更易接受些，但此举就大大违反了天然中药美容之道了。

在存放上，不加防腐剂的护肤美容品，很难长期保存，市面上也很难找到真正如自家做的无添加护肤品，那些，无一不是充满了香精色素防腐剂的，这些东西用在脸上，对美容起着南辕北辙的作用。所以，中药美容市场，真正的天然产品，还有待人们去寻找和开发。