青壮年因蓄积在体内的阳气,转为向上外发,若藏阳气过多会化成热邪外攻,如果遇到阳气骤升,内外两阳碰撞,易引动内热而生肝火,继而诱发多种***。
肝火旺的判断相对容易,性急易怒,口苦咽干,面红目赤,心烦易怒,可见不好的情绪,对自身健康有多大的危害。对于这种肝火旺盛的小伙子,可口服泻肝软、杞菊地黄丸等,少吃酸味多吃甘淡性温微辛食物,以yang肝健脾和胃,抗御外邪对***的侵袭。
中年人作为单位里的骨干,家庭的顶梁柱,往往因为压力大而伤肝化火,火邪及胃,易发胃火。胃火表现为胸胁胀满,善叹息,口渴喜冷饮,心悸睡不着,性急易怒,畏热汗出。健康提点:银杞菊花粥对gan脏失调者,***提倡食用“银杞菊花粥”。应给予中药对证清gan泻胃zhi疗,如泻肝汤、清,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果的摄取。
夏天阳气旺盛,容易导致老年人阴亏虚,从而出现腰膝酸软,心悸汗出,兼有手足心发热,应给予补阴降火中药,如知柏地黄丸等,饮食上应少吃刺激性及不好消化的食物。如糯米、面团等,多吃清淡滋补阴之品,如胶等,多食富含***B族、C族及富含铁等食物,如动物肝、蛋黄、西红柿、胡萝卜、红薯、橘子等。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气,又能有效地呼出二氧化碳。
2017台北世大运,首创场边***服务,除了拔guan之外还有穴位指压、理筋手法、绷带包扎等,***如何为选手的表现加分?
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