针对不同肌肤的***方法

人们把美分为外在的美和内心的美，从给人的印象来讲外在美看着舒服，和人长期相处还是内在美更适合。女性的美容是一门功课，要想更好的***保湿，我们要清楚自己的皮肤如何?下面说几种***方案，看哪一种适合自己呢?

　　一、干性肌肤

　　皮肤特征：肌肤干燥缺水，秋冬季尤为明显，是形成的根源。容易长、细纹，不易长痘。

　　***公式：从补充肌肤水分入手，保湿是重要的工作。以充足的水分营养滋润肌肤，维持肌肤正常代谢，抵抗干燥与色素的沉着。

　　***建议：现在的***产品大多具有***保湿双重***。除***护理的基础课以外，在晚间使用特润型的***晚霜，可给予肌肤充足营养，***滋养两不误。

　　二、中性肌肤

　　皮肤特征：不油不干，恰到好处。

　　***公式：这类肌肤的***是三类中简单的，并不需要使用完整的***产品，着重白天的防晒和夜间的保湿。多喝水、多吃水果蔬菜，肤色自然白皙、透明。

　　***建议：中性肌肤可以主要将每日***的精力放在祛除暗沉上面，利用***精华产品的导入，让皮肤得到全方面的***效果，肌肤干净才会得到真正的美丽。

　　三、油性肌肤

　　皮肤特征：油腻易长痘，毛孔粗大，且大多数属于油而缺水的类型，长斑的可能性小。

　　***公式：使用无油型的***乳液，既为肌肤提供营养，又不用担心会加重肌肤负担，堵塞毛孔。

　　***建议：坚持白天、晚上使用***洗面奶、爽肤水和乳液。日间使用T部位控油产品和防晒产品，预防黑斑的生成。夜间使用***精华液，为肌肤提供充足营养，修复肌肤日间损伤。

　　上面这三种***方案，是根据自己的皮肤特征来进行***保湿的。什么样的皮肤选择不一样的***保湿方法，这样效果更佳，皮肤吸收的更多。女性只有知道自己是什么样皮肤就能更好选择好的化妆品，才能变得更加的美丽。

几种可以让你***肌肤的食物

***肌肤的食物有哪些?自然美才是真的美，选择用各种化妆品***护肤不仅浪费金钱和时间，还会对皮肤有所伤害，美容是为了让自己更美丽，为何不选择一种安全健康的方法那!

　　1.羊肉

　　羊肉有山羊肉、野羊肉、绵羊肉之分。羊肉肉质比猪肉要细嫩，且脂肪与胆固醇的含量都较低。羊肉含有丰富的蛋白质，对皮肤很有好处。多食羊肉有补虚、促进血液循环的作用，从而使面色红润。

　　2.牛奶

　　牛奶中所含的铁、铜和***A，有美容***作用，可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部有消除作用。

　　牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的***，也是“绿色***”。

　　3.三文鱼

　　研究发现，鱼类尤其是深海鱼类如三文鱼，可以***，保护心脏、关节，稳定血糖和情绪。

　　三文鱼是所有鱼类中含OMEGA-3脂肪酸更高的，可以帮助皮肤锁住水分，有滋润保湿的***，防止产生，不仅如此，它还提供了多种能促进肌肤健康和美丽的理想营养成分，如DMAE、虾青素、高质蛋白、***A和硒。有很多人的皮肤干燥缺水，就要多多的补水，有的皮肤很粗糙而且发黄，那就要做***护肤了。三文鱼中的虾青素能延缓皮肤***，还能够保持皮肤免受紫外线的伤害。

　　4.蘑菇

　　蘑菇营养丰富，是高蛋白、低脂肪，富含***必需氨基酸、矿物质、***和多糖等营养成分的健康食品。

　　***肌肤的食物有蘑菇，三文鱼，牛奶，羊肉，多吃这几种食物可以帮助所有爱美的女士们***护肤，还能满足身体所需要的各种营养，是美容的天然的也安全的不二之选!

多吃***食物可以让你***肌肤

***的食物有哪些呢?现在的饮食都有***效果!所以可以更换饮食的!对你的***护肤有帮助!不用那些化妆品就可以做到***，是不是很好的!每天美容的美眉都可以试试!

　　1.每天吃高C水果

　　富含***C的食物可说是很好的***食物，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃含有丰富***C的蔬果。

　　如过每天吃2～3份水果，那么其中一样就选择富含***C的芭乐、奇异果、草莓、圣女西红柿或是柑橘类。

　　在做色拉时建议加入色彩亮丽的甜椒和几朵绿花椰菜，不止赏心悦目，而且还能摄取大量***C。生食甜椒，清脆爽口，也不会因高温烹调而***了***C。

　　2.适量摄取黄红色的蔬果

　　红橘***的蔬果和食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其他的植***学物质，有助于氧化，增强皮肤抵抗力。

　　不过，这类***食物要注意摄入量，脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内，不但***性，而且容易让肤色显得黄黄的，停止摄食后，需要一段时间才能慢慢代谢掉，不宜吃过量。

　　***的食物有每天吃高维c的水果，适量摄入黄红色蔬果!都是可以***护肤的!效果很好!所以都可以尝试的!看看自己是否变得更白呢!这就是美容的关键!