桃胶的作用 是女人常吃它肌肤紧致不长。提到桃胶，相信许多人会觉得很陌生，但对于一些爱美的女士桃胶堪称「美容圣品」，具有抗皱嫩肤、清血jiang压等***。这款桃胶是纯tian然食品，可放心食用。

豆皮可预防***，保护心葬；含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，黄豆含有的一种物质能有效减少皮肤，对女性皮肤紧为有利。

黑芝麻，核桃是非常有营养的食物，它们提供了大量***和微量元素，不仅不产生大量的油脂，还能够补充身体所需的重要营养物质，营养利用率非常高，而且不会像肉类食品那样容易导致升高。又能减缓***，保持皮肤紧致。

1、光脚走路延缓***

***认为，在***的十二经络中，足底有与***内脏qi官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统qi官功能，起到强身健体、延缓***、防止***的作用，有益于机体排du。

2、快走也是排du招数

我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，这是简单、方便的排du运动。它可刺激淋巴、降低胆固醇和高血ya。

国色天香法此法可以让你红颜如奇葩仙卉，身体又有奇香缕缕不散。无论是怕晒黑或晒伤，擦防晒几乎是每个女性外出前的必备动作，但从户外活动回到家，洗脸之前该不该卸妆呢。用甘松、山nai、、、、防风、蒿本、白僵虫、白附子、、零陵香、绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快会产生上述效果。肌肤细腻法每天洗脸后，用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤，再用手巾揩净，坚持一个月，效果显着。或者，每天将黄酒1升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然变得细腻无比，若能用美玉摩擦更妙

化妆品

这是很容易发生的事情，一些化妆品的使用不当及质量低劣，会导致严重的皮肤问题。甚至hui容。

身体有li，皮肤也有li，***不可换的太频繁，尤其是敏***肌肤更不能轻易尝试***，皮肤适应一种***需要时间，如果更换频繁会导致皮肤li下降，从而提前***。

饮食习惯

吸烟会使面部毛xi血管收缩，造成血液、氧气及养分难以被送达至皮肤表面，进而使皮肤容易***，吸烟也容易使眼部及唇部周围的皮肤出现。酒精及咖fei因等li尿成分会导致***系统的水份流失。

有的人稍微吃点辣的就会出痘痘，由此可见辣的食物对身体和皮肤的刺激很大，建议少吃、适量，每天保证白开水的摄入，对皮肤活着是痘痘都很有帮助。

睡眠因素

***研究表明夜间熟睡时肌肤新陈代谢到达较佳峰值，肌肤吸收营养的效率远高于白天，此时若能保证高质量睡眠，补充肌肤美容营养双定向胶原蛋白，可达到很好的美容***效果。