利用中药泡脚，或者利用花泡脚已经成为健康***的有效方法之一。泡脚出汗有效排du，需要注意的是，泡脚水要没过脚背，选高些的木桶，以使热水的温度放松脚部及小腿。泡脚水温不宜过热或过凉，一般在38℃～43℃为宜。可先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水要淹过踝部，且要时常搓动。英国伦敦大学国王学院的研究发现，吃早餐不但是个好习惯，对儿童和青少年来说更是重要无比，因为常常不吃早餐，对发育中的他们有不小的fu面影响，甚至有损日后的健康。

枸杞明目茶

　　材料：枸杞2钱，菊花1钱。

　　做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。

　　***：枸杞有调节、lao、防疲劳、降xue脂、***的作用。

莲花茶

　　材料：绿茶3g，莲花6g。

　　做法：

　　a、将莲花洗净阴干，与绿茶共碾细末。

　　b、用滤纸做成袋泡茶，每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。

　　***：清暑宁心，凉血止血，***肌肤，防止***。

行间穴也在我们的脚部，与太冲穴毗邻，在足部的背侧面，一、第二脚趾之间，an摩这个穴位对于***身体也有非常好的帮助。

行间穴属于火穴，肝属木，肝气郁结、肝气运行不通会导致肝火过旺，就需要人们适当的进行泄心火，an摩行间穴对于泄心火有非常好的作用。

对于***来说，***美容***是一件非常重要的事情，其中的an摩就是一项非常重要的******方式。通过an摩能够让你显现年轻，对于疏肝li气也有非常好的效果，