红豆冬瓜汤

红豆富含B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补xue、促进心脏活化等***。多吃可预防及治脚肿，有减体重之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便mi促进排尿，消除心脏或bing所引起的浮肿；冬瓜本身也是很好的利niao食物。

材料：冬瓜400g红豆200g

调料：盐

做法：

1.冬瓜洗净去皮，切块；红豆洗净，浸泡6个小时后备用。

2.锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。

3.将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。

吃法：晚餐时食用，配合清淡饮食。

做家务给心脏排du

科学研究表明，常做一些低强度家务劳动，可改善系统的功能，对运动负荷有良好的适应性，有利于心脏排du。由于它可改善水平，可降低甘油三酯和总胆固醇的含量，防止动脉粥样硬化等***的发生，并对血压和心率变化有着积极的作用，这样可增进心脏和机体的新陈代谢，从而为心脏排du。***近几年，随着人们生活变得越来越好，除了衣食住行外，大家对***也逐渐重视起来，其中，美容******受女性和年轻人的关注，美容***行业开始快速发展。

 咳嗽能清扫“肺腑”

自然界中的粉尘及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺zang。借助主动咳嗽可“清扫”肺zang。 每天到室外空气清新处深呼吸，吸气时缓缓抬起双臂，主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液

返老还童法

用皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上洗脸，脸部肌肤会变得嫩如凝脂，艳若桃花。此法能保持天然物性，不会***皮肤细胞***，没有fu作用。

消除han斑术

用硼砂5两，老姜两片研成末，水调匀，连擦该处，数天便可看到效。

卷发伸直法

用麻叶、难能可贵叶各一半，用水煎后洗头，坚持一个段时间，卷发自然变直。