将绵白糖和黑芝麻粉搅拌均匀。

步骤九

桂花（已经是非常干净的了，没有杂质的那种），挑练出花蒂，只留了花瓣。

步骤十

将桂花瓣倒入瓶中，一层桂花一层蜂蜜。

步骤十一

制成桂花蜂蜜。

步骤十二

在糯米粉中少量多次先加入温热水，然后加入凉水。

步骤十三

用这种指节按压的方法来制作糯米团。

步骤十四

在温热水中加入10g抹茶粉，冲开。

步骤十五

将冲好的抹茶水少量多次加入糯米粉中。

步骤十六

同样的方法做成抹茶糯米粉团。

步骤十七

水温对糯米团的影响，跟大家分享一下。

步骤十八

取适量糯米粉团，大概15g左右，中间按窝。

步骤十九

转圈压扁成圆饼，中间加入黑芝麻馅料，大概10g左右。

十

包起，团圆。

十一

在糯米粉里再滾一圈。

十二

汤圆放在保鲜膜上防粘。

十三

有空的话多包一些放在冰箱里冻起来，想吃的时候煮来做早餐也是的。

　6、不宜以洋快餐充当零食 麦当劳、肯德基等洋快餐脂肪含量太高，营养不均衡(缺乏蔬菜、水果)，长期吃对儿童正常生长发育不利， 有些儿童常吃这些食品从而造成肥胖。因此给孩子规定一星期或一个月去一次即可，不可天天吃。 7.不宜购买附带玩具的小食品 不少厂家为了儿童购买他们的小食品，在包装袋内附带游戏卡或各种小饰品、小玩具。这些附带物没有 经过消毒，不符合食品卫生要求，极易***。再有这些玩具存在极大的安全隐患，容易误吸误食。我国 已明令禁止食品中附带玩具。

　　花生：能防。花生中富含的***B2，正是中国居民平日膳食中较为缺乏的***之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中***B2之不足，而且有助于防治、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种***。3、核桃：可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

正确食用零食不仅不会发胖，还有助于***。所以首先你需要了解自己在一天哪个时段特别想吃零食。许多人都发现午餐和晚餐之间的时间间隔实在太长了，下午两三点的时候觉得特别想咀嚼点东西；其他的人则有可能会在上午产生进食的欲望；还有一些人会觉得在睡觉前吃点东西能让他们更放松，也更有利于他们的睡眠。无论你是属于哪种类型的，都需要预先计划以确保科学食用零食，而且还不会发胖。