如今消费者的口味越来越挑剔，单一化的休闲食品很难满足消费者需求，只有符合消费者口味的食品，才能有更好的发展。

所以现在无论是线上还是线下都很难见到品类单一的休闲食品品牌，大多数休闲食品品牌都会对各个品类有所涉及，休闲食品已不再是孩子的。很多成年人和老人也喜欢吃零食。随着经济的发展，和人们生活水平的提高，休闲食品已经不再被认为是“哄孩子的”、“买来浪费”的东西，而是被当做一种生活必需品。吃着零食成长起来的8090一代，更是养成了消费休闲食品的习惯。休闲食品市场可触达的人群早已远远大于当初。

1、不要让零食喧宾夺主

***所需要的营养物质主要通过一日三餐获得，零食只能是一种补充，因此零食不能无节制地吃许多儿童零食不离口，走路时吃、做作业时吃、看电视时吃、聊天时还吃。这样吃零食不仅影响了正餐，甚至还以零食代替了正餐。

25、人参：如果疲劳到了一定程度，可能就需要补充一些具有良好滋补作用的营养品如人参、银耳等，可以达到、改善***系统、减轻疲劳的***。26、水煮毛豆：毛豆中的异黄酮可以预防乳***。

1、葵花子：可以***。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种***和矿

物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防

止皮肤干燥和生成。

2、花生：能防。花生中富含的***B2，正是中国居民平日

膳食中较为缺乏的***之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日

常膳食中***B2之不足，而且有助于防治、眼睛发红发痒、脂

溢性皮炎等多种***。