6、番石榴：推动血液循环系统。番石榴中含有一种相近阿斯匹林的化合物。可稀释液血夜，提升血夜的流动性，从 进而大脑供血量充足。 7、南瓜籽和南瓜子：富含不饱和脂肪、胡罗卜素、氯丁二烯等化学物质，适度服用能确保人的大脑血容量，令人精 神抖擞、光彩照人。 8、奶糖：含糖量、钙，适度进餐能填补人的大脑动能，令人神爽，肌肤盈润。

使人通过与外界物体的接触而消除内心的孤独;当嘴部接触食物并做咀嚼和吞咽运动的时候，使人对紧张和的注意中心转移，在大脑的摄食产生另外一个兴奋灶，从而使紧张兴奋区得到***，终使身心得以放松。此外，当夫妻、朋友和同事相聚时，吃点零食作为“伴奏”，也有助于润滑人际关系、融洽感情及和谐气氛。 提子是，营养价值很高的果品，特别是：含糖类很高，容易产内热，阴虚内热，，者不宜食

二、防腐剂超标

食品防腐剂是保证食品在运输、储存时的防腐需要而加入食品中的天然或化学合成物质。如苯甲酸、山梨酸钾和亚等，摄入过多会在一定程度上***骨骼生长，危害脏、的健康。

三、糖精过量

为了提高甜度，在蜜饯、雪糕、糕点以及饼干等食品中可能加入过量糖精，带来肠胃不适，也会引起代谢问题，糖精钠经水解后还会形成有致***威胁的环乙胺。