11.吃零食，释放压力

心理学研究表明，人类或动物都有一种本能的“皮”饥饿，需要定期不断地抚摸皮肤以满足其需要，这种抚摸包括自我接触和他人抚摸。***时期，如果缺乏父母的抚摸、拥抱和亲吻，尤其是母亲的亲密行为，会导致儿童成年后的社会适应不良等身心障碍。当一个人处于极度紧张、、忧郁和痛苦时，会不自觉地通过自我抚摸来缓解紧张，减轻，消除内心冲突，保持心理平衡。

9、朱古力：有使人心情愉悦及美容护肤***，能造成如打情骂俏时一样的身体反映化学物质。 10、黑芝麻糊：有黑发、润发、养血之功，对症吃可预防白头发、掉发，令人秀发乌黑秀丽。 19、甜瓜：甜瓜可清热去火，除烦解渴：甜瓜中含有很多的水份，在亚急性发高烧、口干出汗多、心烦时，吃 上一块又甜又沙、水份十足的甜瓜，病症会立刻改进。 20、沙田柚：热量低，含钾量丰富多彩。 21、莴笋：莴笋含有很多的胶原纤维性碳酸氢钙，可填补需要的钙元素。

1.酸角糕 酸角糕的原材料具备清爽消暑、解渴降火、、清除咽喉疼痛、除积健胃消食、化痰等***，可以说可以具有为***缓解压力的***。那样的情况下，大家发掘到“这一语汇，它在傣语中是“太阳清爽帅小伙”。“太阳清爽”是没有压力的、是轻轻松松的。“小伙”抗压能力强。“”读起來是较为有意思的。傣族人给人开心清爽，没有压力的觉得。

海苔

通常来说，海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人类需要的营养也都很丰富，海苔也是一样：热量低、纤维高，富含丰富的***B族，据说，还能。

绿豆则具有强力***，可以解除多种。现代***研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有和作用。

绿豆糕用绿豆制成，传统***认为：绿豆性味甘寒，绿豆糕***，有，祛暑止渴、利水、明目退翳、美肤***之***