也包含以木薯淀粉为主要成分的食品，如彭化食品和曲奇饼干、面包，因而这类食材要少吃。销售市场上的低糖食品逐渐多了起來，但它并并不是沒有甜味，只是用一种叫麦芽糖醇的物品替代了糖的甜味，爸爸妈妈可给孩子挑选这类食品，既安全性也可以达到商品的口味。 在中国也非常普遍。因而大家认为小朋友们以喝白开水为主导，能够輔助喝一些家中自做的新鮮水果汁和蔬果汁

当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤***将感觉信息传递到大脑而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的孤独;另一方面，当嘴部接触食物并做咀嚼和吞咽运动的时候，可以使人对紧张和的注意中心转移，在大脑的摄食产生另外一个兴奋区，使紧张兴奋情绪得到***，终使身心得以放松。 5、奶酪：固齿。奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶 酪，有助于达到人老牙不老的目标。

一、酸甜解腻的 山楂果脯

超市中，这些“不起眼”零食，往往被忽略，却好吃便宜又营养

你是不是也和我一样，小时候特别喜欢吃山楂片，果等山楂果脯，吃在嘴里酸酸甜甜的感觉，甜丝丝、酸溜溜，却一点也不腻人，真好吃！

有些时候学习累了，工作乏了，做家务精力不够用了，山楂果脯来安慰，酸酸甜甜的滋味在唇齿舌尖蔓延，口舌生津，精气神一下子上来了，神清气爽~