进入初高中后，孩子们学业压力加大，初中要奋斗中考，高中要为而“马不停蹄”，因此眼睛的负担也就相应增加。初高中生阶段，如果不采取正确的措施及时干预，将很有可能发展成为高度近视，高度近视会导致脉络膜病变、裂孔或脱离、黄斑变性出血等症状，所以，为了孩子的身心健康，家长一定要让孩子们在中考、的奋斗中劳逸结合。接下来带您看看近视不能吃什么：少吃烧煮过度的食物吃太多烧煮过度的蛋白类食物，将使体内钙的代谢发生异常，造成缺钙。

建议? 每天平均2小时的户外活动，能有效预防近视的发生;

? 注意用眼姿势及环境，保持用眼时环境光照充足;

? 保持正确的坐姿，书本和眼睛的距离在一尺以上;

? 不要伏在桌上、躺在床上或在动荡不稳的车厢里看书;

? 劳逸结合，避免长时间近距离学习。

gan问题研究表明，当人们使用电子设备且注意力高度集中时，我们眨眼的频率会大大降低。这将导致眼睛的干涩和疼痛。而对于儿童来说更严重的是，在他们使用台式机和笔记本电脑时，他们需要比读书时更高地抬起头来，才能正视整个屏幕。并且，他们还将需要比平时更多地睁开双眼。但这也将加速他们眼睛泪膜的蒸发，并导致gan眼问题的出现。5记得眨眼发表在《新英格兰***杂志》(NewEnglandJournalofMedicine)上的一项研究称，无论是***还是儿童，我们在盯着电脑看都会下意识地将眨眼频率降低一半，导致眼睛干涩。

洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的***物质和灰尘，还对轻度有效，并能改善散光、、近视的屈光不正程度。元凶：紫外线灯、电焊光发出的紫外线受害者：的上皮细胞、晶状体紫外线灯是房间、饮用水和食品等领域常用的杀菌消毒工具。

也许你现在没有视力方面的问题，但请从生活中细微的小事做起爱护孩子和自己的双眼！建议大家多注意休息，多做户外运动，做好眼部***！拥有清晰的、完整的视界，才能拥有美丽人生！

近视患者看到的世界

近视的***因素包括，家族史、长时间及近距离阅读。近视带来的问题会在驾驶、体育运动及看电视时表现出来。当然，近视也会引起眯眼和疲劳等问题。