调查显示，现在的儿童从六个月大时就已经开始观看父母的平板电脑或智能手机等数字媒体设备。对于十几岁的青少年来说，孩子们每天花费7个小时左右的时间在液晶屏目前观看视频、玩游戏或使用社交媒体。对于老年性黄斑退化引起的视力下降与失明以及眼部***，叶黄素才能起到一定的预防和矫正作用。但是，这还不包括他们在学校或家庭作业中使用电子设备的时间。

在孩子们全情投入、玩得尽兴的时候，他们很难自主地关掉自己的电脑或手机，他们会一直玩、一直看，直到累得揉眼睛。

长时间使用电子设备将使儿童视觉面临更多风险眼睛疲劳。我们眼睛周围的肌肉，像其他肌肉一样，会因为持续使用而陷入疲劳状态。儿童长时间盯着电子屏幕会导致他们的注意力难以集中，太阳穴和眼睛周围会出现疼痛感。的是自己要开心，心情好了眼神自然会变得有光，我记得有一道题是“心情不好对容貌的影响有多大”，看到大家分享的自己得心情不好前后的照片，其中较大的变化就是眼神，当一个人绝望的时候眼睛里的光尽数散去留下的只有无尽的空洞和虚无。孩子们在使用电子设备的时候不会在意周边环境的光线强度，不恰当的光线环境也会导致儿童双眼疲劳、眯起眼睛。

转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。1安全-非***、非***an摩、非***2有效-提升裸眼视力5行或1。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

通过一段时间佩戴仪器，孩子视力为什么会出现不稳定或下降过程？

答：在没有达到理想的裸眼视力时，我们的方案是劳逸结合的，在紧张训练的同时也会做到彻底放松，这样对孩子的眼睛是非常有好处的。如果长时间紧张不放松的训练，反而容易导致孩子的度数增长。护瞳视力防控中心提示：在当今快节奏生活的环境下，我们要改掉不良的饮食习惯，如：偏食、挑食、饮食过精细、爱吃零食和垃圾食品、快餐等，由于这类食品缺乏营养元素，或营养物质被过度***，也会导致近视。孩子在训练期间，测试到视力下降时，就是当前训练后稳定的视力状况，我们并不担心孩子在训练期间视力出现下降的情况，我们要做到的是更安全、更稳定的提升至1.0以上。