很多人经常抱着手机或者是其他电子产品玩时间久了，对于眼睛的伤害很大，有的人在眼睛感觉疲劳的时候会使用一些眼，那么经常滴眼，睛***吗？或许与你想的不一样。

其实眼分为很多类型，有的眼是有一定的成分的，而有的眼却是没有伤害的。具体说来有成分的眼，长期使用的话都是不利于眼睛的自我调节以及眼部的健康的，而一些人工泪液在对症的情况下，即使是长期使用的话，也可能不会造成多大的影响，能够起到很好的润滑眼部舒缓眼部的效果。而在日常生活中，正因人们没有正确用眼而导致了视力不断下降，从而造成了近视。

散光是眼睛的一种屈光不正常状况，与的弧度有关。散光眼根据其散光程度划分为高、中、低三种散光眼。散光也是常见的一种眼疾，其数量不在少数，对此，表示，散光的发生和人们的生活习惯有很大关系，此外提醒，常揉眼睛要警惕散光的发生。

　　“

　　常揉眼睛要警惕散光

　　”

　　首先，我们先来了解下什么是散光。散光是指眼球在不同子午线上屈光力不同，形成两条焦线和弥散斑的屈光状态，进入眼球的光不能在上形成焦点的眼，称为散光眼。那么，散光是怎么引起的呢?

　　调查发现，一些人眼睛不舒服、患***症感到眼睛痒时，会大力揉搓。揉眼睛时通常会闭上双眼，这时眼球会向上移，揉时的压力便会聚在眼球下方，造成下方的弧度发生变化。弧度不均，便会出现散光。

　　同时，散光也与眼内的晶体有关。如果它的弧度不平均，或晶体老化以致改变了光线进入眼内的折射率，也会造成散光。因此经常揉眼睛会提高患散光的风险，尤其是青少年。

保护眼睛的方法

　　食养

　　1、预防

　　花青素可以促进眼睛视紫质的生成，提高眼部微血管的弹性，并促进血液循环。此外，花青素还可以减少自由基睛的伤害。代表食物有蓝莓、黑莓、樱桃、紫米等。

　　2、阻挡***光

　　叶黄素能帮助阻挡伤害眼睛的蓝光，使黄斑部免于受到伤害，保持视觉灵敏与清晰。代表食物有***、洋葱、红苋菜等。

　　3、预防夜盲症

　　β-胡萝卜素可以在体内转变成***A。***A是构成眼感光物质的重要原料。***A充足，可增加的光洁度，使眼睛明亮有神。