眼睛近视是由于长期的过度疲劳用眼，和不合理的用眼习惯导致的，近视度数过高就会具有遗传能力，所以为了明亮的双眼，人群应该避免过度用眼和减少看电子产品的时间。坚持以上的方法，能够有效的调整和***视力，增强眼睛的视物能力和聚焦能力，甚至有可能摘下眼镜。大脑休息不好，由大脑支配的视***和整个眼球当然也得不到正常的休息，过度地使用眼睛，既可以影响人的视力，也可能诱发各种急性眼病如屈光不正。

近视之后的视力***不是短期内就能搞定的，需要我们俩耐心长期坚持，根据个人情况视力***的时间也会有所不同，短则几月、长期一年几年也说不定，所以关键还是坚持，三天俩天晒网是没用的。

经常会有孩子家长问我“我家孩子4岁，视力只有0.5，这么差怎么办呀?”、“我的孩子都能看到2.0哦，视力肯定非常好了吧?”

那么，孩子视力2.0，是不是就证明孩子视力特别好呢? 孩子视力只有0.5，就说明视力一定非常差吗?

当然是不一定！

普通大众认为好视力可能是这样的：视力表看清的字(视标)越小越好。至少1.0以上，1.5，2.0更好。而医生心中的好视力标准不止于此，判断一个人视力好不好，我们还需要和年龄、屈光度、眼位等结合起来综合判断。

长时间“聚精会神、目不转睛”睛的危害是极大的。首先，***高度紧张会是眼睛发胀，视***功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近机的发展；另外，如果眨眼动作减少，也使眼球缺乏润滑和保护作用。

据统计，人正常的眨眼次数为每分钟15次左右。在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时补充，久之则引起眼球表面的。

眼疲劳可以导致视力下降、近视、，老年人出现老花眼、近距离视物疲劳，长此以往，还可能透发、等眼病，甚至失明。所以要加强睛的呵护，积极预防并消除眼部疲劳。

保护视力的方法

　　关于保护眼睛的方法?

　　1、不在光线过强、过暗的环境下看书;

　　2、不在晃动的车船上看书;

　　3、不能直视光线过强的发光体;

　　4、保持真确的姿势，保持与书本一尺的距离;

　　5、不能过久的接触视屏(电脑、电视)，做到劳逸结合;

　　6、近视配镜要做到科学佩戴，看远佩戴，看近无需佩戴;

　　7、已经近视配合有效的手段，提高自身视力、控制电视发展。

　　8、平时多做户外运动。