在视光中，常有家长问：为什么除了配眼镜，我的孩子还要进行眼睛调节功能的训练?为什么验光师会建议孩子做视觉训练?做视觉训练对孩子的近视度数有啥帮助?接下来我们将针对这个问题给予阐述，希望对各位家长有所帮助!!!

　　视觉训练是通过训练***来帮助改善和提高眼睛的调节能力、眼睛的融像和立体感，是可以起到一定缓解用眼疲劳，可以减缓由于眼睛疲劳引起的度数增长。

　　1.为什么要做视觉训练?

　　我们平时经常通过如散步、跑步、打球、瑜伽、太极等多种锻炼身体的方式来增强体质，预防***的发生。上网、看电视、玩游戏、阅读、写字等等，我们无时无刻都在使用眼睛获得信息，眼睛也常常处于超负荷运作的状态，很容易“生病”。那能否也通过如“散步、跑步、打球、瑜伽、太极”等方式让眼睛做锻炼来增强眼睛的“体质”预防近视和眼病呢?3、早：熨目法：早上醒后不要过早起来,待在床上的三分钟,这时可以适合做做熨目为眼睛做眼***操。

　　视觉训练就是一种可以通过让眼睛“散步、跑步、打球、瑜伽、太极”的锻炼方式，增强眼睛的“体质”预防近视、避免视疲劳甚至眼病的发生。

　　2.视觉训练怎么做?

　　要锻炼心肺功能的可以长跑;要锻炼肌肉的力量的可以练哑铃、举重;年轻人可以踢足球;老年人可以打太极。不同的年龄，不同的身体条件，不同的锻炼目的，我们有多种锻炼身体的方式。视觉训练也一样，根据不同的眼睛需求，有不同的训练方式。

　　为什么除了配眼镜，我的孩子还要进行调节功能训练?

　　生活中，孩子为了看清近距离的目标，需要通过眼内睫状肌的收缩，使眼内晶状体弯曲度增加，从而增强眼的屈光力，使近距离物体在上形成清晰的图像，这种为看清近物而改变眼的屈光力的功能称为眼的调节功能。

　　调节功能是双眼视中非常重要的内容，具体包括：调节反应BCC;负/正相对调节NRA/PRA;调节灵敏度和调节幅度。如果在双眼视功能检查中的某项或者某几项指标出现异常，则在配镜的同时应配合调节功能训练。这样可以通过适当的视觉训练，来减缓由于调节异常造成的近视度数增长。并且，在屏幕上阅览会让眼睛工作起来更为费力，由于数字化的图文是由细小的点构成的，并不像印刷页上的实体字符那样清晰明了。

很多人不把眼体检当一回事。但如今***已经成为多发并且常见的一些健康问题，所以定期进行体检是非常有必要的，特别是下面4类人群：

　　1、中老年人

　　这个大家不难理解，到了老年，眼睛视力就会逐渐下降，出现、老花眼、老年性黄斑变性等眼病。

　　这些眼病随着年纪***而出现，如果养成定期检查眼睛的习惯，可以及早发现和早期，不仅可以防止视力进一步下降，而且可以拥有明亮的视力，享受高质量的晚年生活。

　　2、、患者

　　许多人以为，、仅仅只是血糖血压高，其实和是一种慢性***，随着时间的进展，会对心、脑、血管、眼睛等带来慢性损害。

　　由于早期症状并不明显，许多人掉以轻心，但随着日积月累，伤害逐渐加重。因此，患、5年以上的患者，应及早做眼睛检查。

　　3、高度近视者

　　在不少人看来，高度近视就只是度数高而已，其实高度近视的危害比许多人以为的要严重的多。在临床上，高度近视会带来许多严重，如高度底病变、、等，这些都是学上常见的致盲眼病，尤其中老年高度近视者，视力下降和失明的风险是正常人的数倍。

　　4、青少年

　　青少年时期是视功能发育的重要时期，许多发育性眼病都在青少年时期“诞生”，如、，以及其他眼病。为了防止错过眼睛发育的关键时期，这些眼病都越早越好。成年后，、即使通过也很难***至正常视力。此外，青少年时期也是近视发生和加深的高发期，也应该及时检查视力。生活中有很多水果含有***c，而***c这种物质可以消除一些会伤害眼睛的自由基，帮助保护眼睛视力。

保护视力的方法

　　关于保护眼睛的方法?

　　1、不在光线过强、过暗的环境下看书;

　　2、不在晃动的车船上看书;

　　3、不能直视光线过强的发光体;

　　4、保持真确的姿势，保持与书本一尺的距离;

　　5、不能过久的接触视屏(电脑、电视)，做到劳逸结合;

　　6、近视配镜要做到科学佩戴，看远佩戴，看近无需佩戴;

　　7、已经近视配合有效的手段，提高自身视力、控制电视发展。

　　8、平时多做户外运动。