做好这几件事才能真正地保护眼睛

1. 多眨眼

多眨眼有利于保护视力，因此如果长时间盯着电脑看的人群，记得提醒自己多眨眼。

2. 多休息

过度用眼不利于保护视力，因此建议长时间用眼者，每隔一段时间就看看远处放松一下。同时还要注意，保证充足的睡眠。

3. 调屏幕

屏幕过亮或者过暗，都不利于保护视力。因此，如果是使用电脑者，应将屏幕亮度调节到为舒适的亮度，也可将略微向后倾斜，眼睛与屏幕的距离在50-60厘米左右为宜。

4.敷眼睛

热敷眼睛可起到舒缓眼部疲劳，保护眼睛的作用。大家平常可以用温水弄湿毛巾，热敷眼睛，但是要注意的是，水温不宜过高，以免伤眼部的肌肤。

如何矫正与预防？“中浆病”是由色素上皮损害所致，精神紧张、过度用眼、脑力和体力透支、熬夜、过量烟酒、自身病等都是***因素。

工作压力大，需要长时间注视电脑的白领人群经常处于精神和身体的双重疲惫，再加上过量烟酒等刺激，就很容易“中招”。

所以当出现视力下降、视物模糊等症状时，不可掉以轻心，尽快到***，做的眼部检查，再采取相应的矫正方案。

此外，60%~80%的患者能够在1-3个月内自愈，但其中30%可能会在一年内，所以越早预防控制越好。

首先要注意让眼睛得到充分休息，生活要有规律，避免吃刺激油炸食物，建议远离烟酒，养成良好的饮食和生活习惯。

此外还可口服***C、E等减少血管 通透性，来帮助改善症状，保护眼睛。

关于因玩具、电器使用不当而导致视力、眼睛受损的报道层出不穷。日常生活中，各种***光源无处不在，怎样保护眼睛？我们来为您一一细数生活中那些伤眼的光。1元凶：激光笔

发出的高能量可见光

受害者：

黄斑区色素密集，更容易吸收激光的能量，所以黄斑尤其容易受到激光热辐射的伤害，引起视力下降、视物色暗和变形等，严重者可造成失明。 护瞳增视仪帮您解决