山楂含膳食纤维丰富_健康频道

山楂含膳食纤维丰富，膳食纤维是身体的“肠道清道夫”，可促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食肠的消化和废物的排泄，促进体内的物质代谢。对于吃肉或油腻物后感到饱胀的人，吃些山楂、山楂片等，均可消食。

食欲不振会导致身体营养不良，山楂中的一些物质可以让我们的唾液分泌，从而提升食欲。虽然山楂营养非常高，但热量却很低，低热量的食物有助于控制脂肪的堆积，对于******有很好的效果，所以如果自己想要******的话，那么在平时选择吃一些山楂也是很有帮助的。

山楂富含多种营养物质,***和胡萝卜素非常丰富

山楂富含多种营养物质，***和胡萝卜素非常丰富，有美容、防***、提高机体力的作用。山楂能防治***，具有扩张血管、、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋***系统、和胆固醇、软化血管及和***作用。山楂中含钙多，钙不仅可以维护骨骼和牙齿的健康，参与***传导、血液凝固的过程，还可以维护肌肉的伸缩和舒展及心脏的正常搏动，所以，常吃山楂还有利于情绪的稳定、血压的调节。

除了做冰糖葫芦,还有这些妙用

日常生活中，有很多食材，都是***良品，搭配、食用得当，有益于我们的身体健康。

以我们常见的山楂为例，除了做冰糖葫芦，还有这些妙用。比如说我们在炖肉时放点山楂，肉质就会更加鲜美，这是因为山楂中的一些营养物质，可以促进蛋白酶的分解；

积食的时候，喝点山楂水，可以；

没胃口吃饭的时候，吃一点山楂，可以开胃。

山楂又称红果、山果果、山里红等，具有很高的营养价值。由于山楂可以增强老年人的食欲，质量等，也被称为“长寿果”。

山楂中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及***和矿物质，更重要的是山楂中含有多种有机酸，所以山楂主要的***就是消食健脾。

辅助、***

3辅助、

***认为山楂具有化淤的作用，是血淤型患者的食疗佳品。血淤型患者常表现为行经～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可。此法也适合、***辨证为血淤者。