纯净水、含矿物质的水有什么差异?

水是生命之源，保持咱们机体的正常功能，离不开水的参加。纯净水、矿物质水在商品琳琅满目的现在，关于选择困难症人群来说，喝什么水，就变成了一件复杂的工作。那么纯净水、含矿物质的水，到底有什么差异？

纯净水是指不含有矿物质以及任何杂质的水，一般咱们能够将自来水经过粗滤、精滤、反渗透、消毒等一系列的处理之后取得纯净水。其间反渗透是使用孔隙直径与水分子的直径相当的半透膜对水进行加压过滤处理，加压使得水分子经过，而直径大于水分子的物质，则无法经过半透膜的孔隙。

市面上销售的含有矿物质的水则主要分为两大类：矿物质水和矿泉水。它们两者都是含有矿物质的水，而其差异在于矿物质水是将净化过滤以后的水依照一定份额向水中加入矿物质成分。矿泉水是从地下岩层中取出的水，进行了开始的沉降、过滤、消毒，而其间矿物质的种类和含量与地下岩层中的矿物质种类与含量相同。

选购桶装饮用水时应注意什么?

全放心的产品?日前记者就这个问题采访了市。提醒广大消费者，在选购桶装饮用水时应注意以下几点：

1、购买桶装水一定要认真选择供水商，选择标注QS准入标志、有一定规模、产品质量和服务质量较好的企业，并且在送水***后，仔细检查桶封上的生产日期和桶盖上的标签，看两者是否一致。

2、看桶装水水桶的外观。PC桶体透明光滑,淡蓝色的或蓝色,无杂质,斑点或气泡,手敲击声清脆,磨损轻。虽然物桶体色泽暗淡,不均匀,透明度差,筒壁的杂质斑点,用手敲击声音沉闷,筒体的韧性较差,磨损程度普遍较重。

3、在就是从桶装水价格比较。PC桶的价格一般在30元,而10美元左右的PET桶的价格,所以对于纯净水桶押金如果低,通常是指宠物桶。同时,尽量不买桶装水价格低的,桶可能是宠物桶桶,甚至使用反馈生产。

4、即使是质量较好的桶装水，开封后放置时间太长也易滋生***，通常应在一周内用完。尤其是在炎热的夏季，温度高，***繁殖速度快，桶装饮用水更不能久存。

5、保存桶装水，好放在避光、通风阴凉的地方，避免在阳光下曝晒。

6、消费者购买饮水机时应尽量购买的饮水机，还要警惕饮水机的二次污染，注意定期清洗饮水机。

自来水都是硬水,煮沸后,我们常常可以看到水壶上有水垢留下,水

自来水都是硬水，煮沸后，我们常常可以看到水壶上有水垢留下，水垢就是水中的钙镁离子沉淀下来造成的，这样的水，我们长期喝，对我们脏有压力，小孩子尤其不能喝。

软水煮沸后一般都不会有水垢，口感比较好，根据日本饮水标准中规定的“美味指标“规定，饮用水是否“美味”、口感好，主要由水的矿化度和总硬度这两个因素决定，矿化度30-200mg/L，总硬度10-110mg/L。如果您喝的饮用水符合这两个范围，那么恭喜您喝的正是口感好的水。

***喝水特别需要注意，水的矿化度不要超过100mg/L ，硬度也要低，否则对身体有影响。

天然矿泉水是目前比较适合宝宝喝的水种，但是要选择矿化度低，硬度低的天然矿泉水，口感好，宝宝爱喝，同时也对宝宝的身体健康有益。

大量出汗后不要过量饮用白开水

运动后要及时补充身体需要的水分、电解质、能量等，但并不是盲目的。要遵循三个原则：

喝什么样的水？

通常情况下，如果运动过后，出汗的量不大，补充一些常见的饮料就可以了，比如矿泉水、白开水、茶水、碳酸饮料、果汁、绿豆汤、牛奶和运动饮料等。

但是，如果运动过后出汗的量比较大，好补充一些含有一定量电解质的运动饮料、盐水、菜汤等。营养提示，大量出汗后不要过量饮用白开水，以免引起低钠血症。