花生油也是经常常见的一种食用油，花生油的营养成分要比大豆油要多很多，很多人在家庭中没有利用花生有烹饪的习惯。认为花生油的价格比大豆油的价格相对贵一些，但是我们从口味上来讲，花生油的用量只需要大豆油的一半就可以了，因为花生油中的香氛程度要比大多要多出很多，但是花生油中缺乏的一种营养成分就是亚麻酸，如果我们使用花生油要注意和亚麻籽油一起搭配食用。

花生油所含饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例大概是3∶4∶3，各类脂肪酸所占比重比较平衡，因此算是均衡型植物油。压榨生产的花生油香气浓郁，其中***E和胡萝卜素等营养成分也保存的较为完好。

花生油的特点色泽鉴别

花生油的特点 花生油由20%饱和脂肪酸和80%的不饱和脂肪酸所组成，其中主要是油酸、亚油酸和棕榈酸，碘价约80～110，属于干性油，油色淡黄透明，有香味，是一种的烹调用油。根据***标准GB 1534—2003《花生油》的规定，花生油按制作工艺可分为浸出花生油和压榨花生油。浸出花生油是经溶剂浸出制取的油，压榨花生油是用压榨方法制取的油。 2004年我国开始执行食品安全市场准入制度，销售的各类花生油均应有QS标志。 色泽鉴别花生油好坏 进行花生油色泽的感官鉴别时，可按照大豆油色泽的感官鉴别方法进行检查和评价。 良质花生油——一般呈淡黄至棕***。 次质花生油——呈棕***至棕色。 劣质花生油——呈棕红色至棕褐色，并且油色暗淡，在日光照射下有蓝色莹光。

花生油起沫还能吃吗一般

花生油起沫还能吃吗 一般花生油起沫是能吃的，只要把花生油中的沫去除就可以和正常花生油一样食用，并不会对身体健康造成影响。 花生油起油沫的原因可能有花生油中的杂质没有过滤干净直接使用会引起油沫的产生。或是榨出来的花生油没有经过充足的沉淀，导致油中含有少量沉淀物;还可能因为在压榨花生油时，花生的水分太高，榨出来的花生油也可能会有起沫的现象。