***（Sauna），又称芬兰浴，是指在封闭房间内用蒸气对***进行***的过程。通常***室内温度可以达到60℃以上。***起源于芬兰，有2000年以上的历史。利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性、预防血管硬化的效果。作用：喷出的水蒸汽有一定的冲击力，使皮肤发生轻微的振动，对***末梢产生柔和的作用，有利于受治者情绪的稳定及消除倦容。***浴的起源，说法不一，但是比较一致的说法是起源于古罗马。古罗马人出于强身健体之目的，用木炭和火山石取热量健身，这就是现代***的雏形。

家庭***房包括干蒸房和湿蒸房，但是人们平时说的***房一般是指干蒸房，而蒸汽房是湿蒸房。

干蒸：

***房 一般为木质

是利用电加热设备（碳晶加热板、陶瓷加热管等）把电能直接加热后会释放热量使房内温度升高，而让人排汗。干蒸的温度较湿蒸高，可达到100℃左右。干蒸因不含水分，尤其适合患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会比较舒服，呼吸起来也不憋闷。***是英文SAUNA的译音，因其源自芬兰也称“芬兰浴”，***作为芬兰传统生活的一部分已超过两千年的历史。不过蒸完皮肤会较干燥，所以干蒸前和干蒸的过程中要多喝水。

家用汗蒸房选购有哪些技巧？

 厂家和品牌

选择正规厂家，正规网络商城等，只有正规，***的服务才会完善，不会买了个***房，用几年之后，零部件有问题找不到原来的厂家。

选择的发热源的厂家，发热源种类很多，但是远红外***房，目前的发热源是碳纤维发热原理。

选择的漏电控温保护，双重保护，如***房地面有积水(非普通流汗)，能够自动跳电保护等功能齐全。

 原材料

选择的木材，木头种类很多，主要加拿大进口铁杉和红雪松，但是基本分类很多，质量好坏，眼睛就可以比较，另外还有厂家用国内杉木，以次充好。另外其他材料，均要为环保材料，尤其是油漆，胶水之类。

研究结果表明使用***房对***心血1管***是有保护作用

热水浴缸和其他类型的***房，这些***房的运行温度低于典型的芬兰***房，不允许倒水在石头上。虽然测量和调整了许多潜在的混杂因素，以确保我们的关键结果的有效性，但残留混杂的潜力与所有观察性研究一样。

每天有一个小时的有氧运动可以帮助身体排1毒，任何获得心脏抽吸的身体活动都是一个很好的排1毒选择，定期锻炼将有助于排1毒和清洁您的系统从内而外。