***（Sauna）

***”是芬兰语，原意是指“一个没有窗子的小木屋”，这样的称呼恐怕与***的起源有关。 的小木屋，不仅没有窗户，甚至连烟囱也没有，浓烟把屋子熏得油黑，因而，那时的***就叫“烟***”。后来，一些富有革新精神的人安装了烟囱，***从此也就有了新颜面。 不过，芬兰的一些地方仍然保留了“烟***”，但享受一次，却要很多钱，而且很费时间，因为“烟***”要熏上七八个小时才能达到真正的效果。

使用家庭***房的一些注意事项

每周洗***浴不超过2次，每次不超过1小时，因为长时间的蒸***，不仅不会达到效果，反而适得其反。

进食后2小时后进行蒸***浴，那是因为饭后，特别是饱餐后半小时内。立即洗***浴，皮肤血管扩张，血液大量回流到皮肤，影响了消化的血液供应，势必影响食物的消化吸收，对健康不利。

过频繁的蒸***会对男性生殖力有损伤，所以请注意频率。

不能使用陶瓷或劣质的人造石头做***石，用这样的***石会导致加热器损坏，并且未经测试的石头经过燃烧后会产生石棉等对******的物质并且有可能产生崩裂而烧1伤***。

研究结果表明使用***房对***心血1管***是有保护作用

在典型的温暖和相对干燥的芬兰***房，皮肤血流通常增加，导致心输出量增加，而内脏的血流量随着体温的增加而降低.汗水分泌在80℃至90℃的温度下以0.6至1.0kg / h的速率进行，在典型的使用***房期间平均总分泌为0.5kg。重复的***治1疗改善CHD***因素和心力衰1竭患者的内皮功能，表明热疗对内皮的预防作用。