产后月子餐:注意营养上的均衡

很多宝妈一旦生下孩子之后，为了尽快的达到塑身效果，难免会有一些极端做法，比较常见的就是减少食物摄取量，或者不吃高脂肪的食物，其实，这种做法是完全错误的，作为宝妈而言，一方面要保持均衡饮食，多元化摄取营养来源，给孩子提供充足的乳液。

另外一方面，多吃一些含有丰富蛋白质的食物，也可以提高皮肤弹性，让皮肤松弛的情况得到改善。

产后护理:坐月子常见的问题

爱玛家产后护理说坐月子期间完全能够洗澡洗头，留意卫生也是很重要的，但要留意保暖，不要受凉。洗头洗澡前要关紧门窗，不要受风。洗头时要保证水温恒定，洗后不要用吹风机吹干，尽可能用毛巾包紧，自然风干。

爱玛家以行业成功经验为依托，结合中国内地的成功经验，十年多的护理实践，拥有行业高超水准的母婴产后护理团队。爱玛家，您的孕育。

坐月子能够吃生果吗?

生果含丰厚的***、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间恰当吃些生果，除了能够弥补你身体所需的***及矿物质。此外，生果不仅可增加胃口，还能够协助你养育你的宝宝。其中葡萄、奇异果、苹果、木瓜、香蕉等生果特别合适孕期体质，能够多吃。

爱玛家产后护理机构值得大家的信赖，也在接下来会为更多的准妈妈们提供更加丰富的知识与贴心的照顾。

产后***这样吃....

产后***可考虑饮食***的方式，如果经常吃高热量食物，当然对脂肪的控制是没有协助的。能够结合养分调整，包含多弥补蛋白质，以清淡饮食为主，尽量避免摄入过多的高脂肪食品。

我们爱玛家让产后的妈妈美丽***，为初生宝宝构筑生命健康基石，16年护理，20000多爱妈见证，爱玛家坚持用精湛的影响力呵护妈妈宝宝，将关怀延续到月子之外！