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作者:爱玛家邯郸2021/11/22 10:54:35
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视频作者:邯郸爱玛家家政服务有限公司






产后护理-瑜伽

许多宝妈会选择通过练塑身瑜伽的方式来做产后***。因为相比其他运动,瑜伽的动作幅度要更为柔和轻缓,而且,瑜伽不仅能减掉脂肪塑身,打造美好曲线,也能够令宝妈们获得心灵的宁静,从而有效地预防产后抑郁的发生。

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妈妈摄入的食物会直接影响乳液质量,所以爱玛家建议新妈咪在日常饮食中少油清淡,吃的有营养却不要大肆进补,可以选择少食多餐的方式,不仅利于消化而且还能够减轻身体负荷。像是瘦肉,鸡蛋,鱼肉或是牛奶等都是很好的食物,既可以改善体能状况,促进身体***,还能够有效控制体重增加。因为母体分娩时消耗各种营养素,产后大量出汗,也要损失一部分营养,所以,饮食调养对于产妇和新生儿都非常重要。

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爱玛家产后护理中心告诉您?什么是满月发汗

什么是满月发汗?爱玛家产后护理中心为您解答!

满月发汗,即是产妇在满月后通过发汗,达到驱寒驱毒,防治月子症的***,***学认为“发汗法”不仅通经脉、提高精神和***体力,而且具有调节***的功能,可以扩张周围小血管,改善微循环系统。

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