漱口水并不能替代替刷牙。因为漱口水不能渗入牙周袋中除去污垢，所以它不能代替有效的刷牙。

而且许多漱口水产品中含有酒精，有的酒精浓度高达20%，甚至更高，这对口腔的刺激可不小。之后：如今由于越来越多的牙病需求，牙医产业发展的极为蓬勃，价格也不菲。

所以从护理的角度看，只有日常注重口腔卫生，让早晚刷牙、饭后漱口成为习惯，才能让你的小牙牙少受一点痛苦。

1.要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。

2. 学会使用牙线。刷牙只能清洁70%的牙齿，另外的30%则是牙间缝隙，许多口腔***就是牙间缝隙的不清洁引发的。牙线有效清除残留食物、软牙垢，还能清洁牙菌斑。因而，牙线对口腔清洁的意义十分重大。

    饮食护齿：蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、***等，经常食用有益坚齿。***摄取蛋白质不足，易患病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而***。也要避免用牙齿咬坚硬的食物，避免造成牙隐裂。

    口腔预示全身健康。口腔影响着身体的其他各个部位。如果牙龈有问题，那么心脏病患病率比普通人高4倍。如果颗臼齿相对较矮，而且时有疼痛，就表示消化有问题