制作豆沙包使用的是红豆，红小豆不仅营养价bai值特别的丰富，而且还具有极du高的***价值，zhi经常食用可以帮助我们的身体，去除体内的湿气，更能消除水肿，健脾。

在红小豆中含有非常丰富的蛋白质和糖类，在给我们的身体补充营养的同时，还能够提供非常充足的能量，而且它还具有很好的益血和除湿的作用。不少厂家为了儿童购买他们的小食品，在包装袋内附带游戏卡或各种小饰品、小玩具。现如今有很多人由于自己的居住环境比较潮湿，再加上缺少必要的运动，就容易导致体内的湿气过重，进而总会出现头晕，无力的情况，这个时候我们坚持食用一段时间的红小豆就能够有效缓解。

红豆面包卷的做法

1.主面团：高筋面粉240克、低筋面粉60克、细砂糖20克、酵母粉6克、奶粉12克、3克、鸡蛋30克、水160克、黄油30克辅料：豆沙馅80克、鸡蛋液10克将主面团里的所有材料（除黄油外）按“液体—固体—粉体”顺序放入面包桶；注意，酵母粉应埋入面粉里；酒种是日本酒酿制造留下来的发酵种，是用蒸好的粳米加入酒曲，与空气中的酵母和乳酸菌同时发酵而产生的酒种。材料都放进去后，启动和面程序

2.和面程序结束后，放入黄油，再次启动和面程序

3.和好的面团取出，放进无油无水的干净容器里，盖上湿布发酵

4.面团发酵至两倍大即可5.将面团放在案板上，用力揉几下，排出空气；将面团分成8份，揉圆，盖上保鲜膜，静置15分钟

红豆沙的***

红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的作用，能、，对心脏病和、水肿有益。

***

红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠、、降、、、预防、健美***的作用。

红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有的***。

红豆味甘酸、性平。归心、、、膀胱经。有除热毒，散恶血；消胀满，利小便，通乳的***。痈肿脓血，下腹胀满，小便不利，水肿，烦热，干渴，酒病，痢疾，，肠痔下血，不通；外敷治热毒痈肿，，。