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为什么气虚导致肥胖？

我们所说的气虚，是***的虚证之一。***学虚与实相对应，共有气血、血虚、阳虚、阴虚四种，各种虚证病因不同，表现出的症状也不同，其中气虚一般是指元气不足所致的一系列病理变化和证候。

***i药学中，气血不足的具体症状主要有免i疫力低下i、体弱多病、四肢无力、头昏眼花、气短、动i脉硬化等。

***学认为气是宏观的概念，具体又可分为肺、shen、肝i、脾、卫气、营气、宗气等，这些气存在于人的五脏之中，是***内外各种活动的原动力。

气滞血淤时，会引起经络阻塞，从而引起脏腑功能失调。如此一来，体内垃圾代谢不出来，沉积在血管壁即为高血i脂，沉积在肝i脏即为脂肪i肝，而沉积在皮肤表面即为赘肉。

为了彻底改善肥胖问题，我们可以通过驱寒消暑来实现这一目标。事实上不仅仅是肥胖问题，如果调理外寒内火，五脏功能得到调理，身体整体状况就会得到改善。***i药治i疗***不是治i疗***，而是调节全身。***调节顺畅，血脉畅通，病症自然消除，肥i胖症自然消退。

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对大多数***者来说，他们听过这句话“不吃或吃得少会使胃饿变小”，因此自然就能成功***。事实上，我们的胃容量在空腹时已经达到1300~1400毫升了，如果吃得太多，就会撑得太久，但无论吃得多饱，肚子还是那么大。

食品进入胃内，可伸展、扩张数十次。胃部形状在进食时膨胀，不进食时收缩。吃的时候，胃看起来很舒服，也就是说，胃的体积变大了，为适应食物，同时胃腺分泌增多，排空延迟，蠕动加强，所以食物在胃里的混合物和胃液充分混合，食物形成食糜，蛋白质在一定程度上被消化，为下一步肠道吸收做准备。在清空食物后，胃***原来的形状，而胃壁上的肌间***丛继续提供基本的电脉冲，使胃保持轻微收缩状态。

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不管是吃多了还是饿了，都不存在胃容量增大或缩小的问题，因为胃的形状取决于有没有食物，而且胃有很好的伸展能力。所以，当有人认为少吃点会使胃变小，这仅仅是由于身体和精神上的因素。

建议大家不要长时间节食***，这样会对胃造成很大的影响，还容易出现反胃、胃胀等问题。推荐科学控制饮食，加强锻炼，早餐吃得好，多吃些麦片，空腹吃一些苹果，多吃些鱼、瘦肉、芹菜、瓜子、黄瓜、白萝卜等。晚餐少吃新鲜蔬菜，可以吃绿豆粥，番茄，睡前3-4小时尽量不吃东西，不喝水。经常做大量的运动，尤其是有氧运动，比如长跑、游泳，消耗大量的脂肪。

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肚子是堆积脂肪的地方，肚子上肉多想必也是很多女性朋友共同的烦恼，许多人虽然看上去并不胖，但肚子上的肥肉却是很可观的，因此***成了当务之急的首要目标。所以，腹部***快的方法是什么？让我们一起来看看。

做法1、饭后站半个小时：饭后久坐不动是多人的常态，这样很容易造成腹部脂肪堆积，从而形成小肚子，所以要想摆脱桶腰的困扰，饭后站半个小时是的办法，这样可以减少脂肪堆积，靠墙站子更有效。

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方法2、站起来扭腰：在空余时间站起来，并注意收腹挺胸，然后左右扭动腰肢，要切记要借助腰部的力量，而不是利用腿或背部的力量，大概站起来扭100下左右，只要每天能坚持，甩掉小肚腩也不在话下。

沐浴an摩：沐浴时，将十个手指交叉放在肚脐上，顺时针方向画出一个大圈，从后部开始，先稍微用力一点，越往左越慢，并逐渐减弱力量，反复做此动作1分钟。

转呼拉圈：摇动呼拉圈是的***方法，在摇动呼拉圈的过程中可消耗大量的热量，进而起到促进脂肪燃烧的作用，摇动呼拉圈时应注意速度不宜过快，而且摇动次数要根据个人情况而定。