藏丽莱******不运动健康***快速瘦10斤

罗女士是土生土长的西藏人，父亲是一名军人，母亲一家世代***，在这样的家庭成长的罗女士既勤学刻苦，又坚韧执着。2007年的一场意外，让罗女士的煤矿生意遭受重创，但她没有一蹶不振，而是向债主写下欠条，只身一人从西藏来到浙江取经。机缘巧合下，罗女士进入了一家台资企业，但因巨额外债的压力，两年后她不得不离开企业重新做起经营。虽然沉重的打击没有让她放弃，但当时的她仍因压力过大，严重紊乱，月经停了一年多，***开的调理药并没有调理好她的，却因为含有，使她胖到了178斤，肥胖的身材让她和周围人格格不入。

希望大家在进行热敷的时候一定要注意温度，如果温度太高的话容易烫着自己，如果温度太低的话***的效果又达不到。由于用来热敷的中药剂量是非常大的，因此大家千万不能误食热敷的中药，是有可能的。不过中药热敷***并不是适合每一个人的，如果大家身上有的话不要尝试通过热敷来***。

***不仅仅是女人的话题，随着现在富营养化的情况越来越多，加上很多人又不注意饮食，肥胖已经变成了一种病症，因此***相关的措施越来越多，很多人也是加入了***的大军，而很多人***却喜欢节食，想要靠“饿”来达到自己***的目的，但是这样的做法有时候可能还会带来一些反效果，今天说的就是节食***，越饿越肥？***失败的“根源”可能就是它。

那么为什么说节食反而让人越减越肥呢？过量的节食，容易导致自己饥饿感变大，从而容易出现好几顿不吃，但是一旦吃一次就容易暴饮暴食，这极大的撑大了胃部的容量，并且加重了胃部的消化负担，还容易造成，从而导致自己的饮食变得极为不规律，反而体重增加，因此想要光靠节食来***是很不靠谱的。

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肚子是堆积脂肪的地方，肚子上肉多想必也是很多女性朋友共同的烦恼，许多人虽然看上去并不胖，但肚子上的肥肉却是很可观的，因此***成了当务之急的首要目标。所以，腹部***快的方法是什么？让我们一起来看看。

做法1、饭后站半个小时：饭后久坐不动是多人的常态，这样很容易造成腹部脂肪堆积，从而形成小肚子，所以要想摆脱桶腰的困扰，饭后站半个小时是的办法，这样可以减少脂肪堆积，靠墙站子更有效。

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方法2、站起来扭腰：在空余时间站起来，并注意收腹挺胸，然后左右扭动腰肢，要切记要借助腰部的力量，而不是利用腿或背部的力量，大概站起来扭100下左右，只要每天能坚持，甩掉小肚腩也不在话下。

沐浴an摩：沐浴时，将十个手指交叉放在肚脐上，顺时针方向画出一个大圈，从后部开始，先稍微用力一点，越往左越慢，并逐渐减弱力量，反复做此动作1分钟。

转呼拉圈：摇动呼拉圈是的***方法，在摇动呼拉圈的过程中可消耗大量的热量，进而起到促进脂肪燃烧的作用，摇动呼拉圈时应注意速度不宜过快，而且摇动次数要根据个人情况而定。