藏丽莱******不打针******快速瘦20斤

现在是以瘦为美的时候，其实过度的***对健康的损害是很大的。女性朋友嘴里永远都在说着一句话，***是女人一生的事业，有些女性***什么方法都敢用，比如说不吃晚饭，不吃主食，吃一些蔬菜和水果等，吃素，喝***茶，吃***药等等，这些方法都是一些不健康的方法，就算是经过坚持你可以得到***的目的，接下来很可能你会因为这些不当的方法造成 营养不良、肠胃***、盆血、皮肤粗糙等问题，当然， 也会加快你的***，建议***的女性朋友们，每天的饮食要保证均衡，多运动，消耗掉多余的热量，这样才可以达到***的目的。

在各式各样的***方法当中，营养一直在被我们所利用着，只是区别在于对营养利用的合理化和化。

比如：吃肉***法，利用了蛋白质的低热量、强饱腹、更高的食物热效应；只吃蔬果的素食***法又利用的其食物的低热量、强饱腹、低升糖且含有更丰富的微量元素等特点；***产品当中的，也确实是脂肪燃烧所必需的一种营养素……

我们都知道***一定要控制热量，但均衡营养却往往被人忽略。营养学界科学的减重理念是“在营养均衡的前提下减少热量摄入”。当热量摄入小于热量消耗，体重将会减轻，但只有在营养均衡的前提下减少热量摄入，***才会将多余的脂肪代谢消耗掉，达到健康***的效果。同时，我们建议您增加适当的体育运动，燃烧体内的脂肪，起到减重的作用。

肥i胖症是如何产生的呢？***学认为原因有二：一是外寒，二是内火。有些人觉得原因很简单。人类可以得这么多***，为什么仅仅归结为外寒内火？就像冬天来临时，河水流动速度会减慢，甚至结冰一样。寒气侵袭***时，血液循环也会变慢，从而沉积下来，形成淤滞，这叫做寒凝血滞。

血液流速慢会导致淤积血液，这是一种外因。而且内因是内火，肝气郁结，气滞则血淤，这也是淤积血瘀的主要原因。***学认为，肥胖其实就是身体的垃圾排泄不足，并非能量储备过度。由于***赘肉并非优i质脂肪，它决不会在身体需要时被作为储备调集出来，它只是身体的负担，需要及时给它清理干净。

“治而不治，治而不治，先治后治，***也”。要解决肥胖问题，必须找到肥胖的根源。***学认为，肥i胖症是一种虚证，其根源是气虚，宋杨仁斋先生在《本草纲目》中也说过：“肥虚生寒”。此外，我们也常说，气不足则肥，血不足则瘦；气赖血而附，血为气之i母，而气虚则血少，血少则气虚，所以要***，活i血化i瘀是关键。

肥i胖症的根源在于气虚，曾经有一篇题为《***告诉你为什么吃水果不***》的文章，曾经提到肥胖是虚证而非实证。一般说来，肥胖者多气虚，阳虚，痰湿。宋朝杨仁斋就曾提出“肥人气虚生寒，寒生湿，湿生痰，所以肥者多寒湿”的观点。到了清代，名医叶天士指出“夫皮肤柔白，气虚，外似丰满，内真大怯，盖阳虚之体，惟多痰多湿”。这说明肥i胖症的病机属性本虚为实，气虚为本，痰多为虚，所以***要以补i气益阳，活i血化i瘀为要害。

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减重是一个持续的、缓慢的过程，要想取得理想的减重效果，除了科学合理的、适度的锻炼外，还需要通过饮食的调节才能真正的瘦下来，不仅如此，减重还很考验耐力，特别是在饮食方面，更是需要长时间的控制，减重成功与否有客观因素，也有主观意志的影响。

如果想要健康***，还是要选择科学的方法，这样不仅不会对身体造成伤害，对于身体的一些小问题，也会有所改善，至于***不吃饭胃会不会上涨呢，上面的介绍很清楚了，是可以给你很好的启迪的，所以说健康***就是善待自己的身体。

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爱美之心人皆有之，很多人在产后都会想要尽快***，这样才能尽快***身材。但此时其实并非人人都能随意***，如果采用了不适合自己的***方法，有可能损害自己和宝宝的身体健康。因此为了宝宝能茁壮成长，建议在生活中多加了解并学习有孕妈妈***知识。在这些人中，有一件事令人担心，那就是产后一个月可不可以***，其实在此时可以***，但一定要掌握正确的***方法，这样才能让自己在拥有身材的同时免受伤害。