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一、中药热敷疗法虽然使用广泛，，但也有不宜中药热敷的***，如皮肤破损、开放性损伤等***不适宜采用热敷疗法。

　　二、中药乱敷疗法在应用中首先应注意温度的掌握，以免。其次热敷所用中药，一般用量大，毒性大，千万叮嘱不得误服，以免。

　　三、热敷是一种常用的***防病方法。常用的热敷法有干、湿两种。一般情况下，干热敷法不如湿热敷法效果好，而在湿热敷时如能加入适量***，则往往会事半功倍。具体的方法是：首先将过滤，再将毛巾浸湿后拧干，然后在皮肤表面覆盖一层纱布或涂抹凡士林，再用湿毛巾热敷。

随着气温的下降，身体也会越发的寒凉。生活在这样的季节里，肩膀酸痛、腰痛、代谢缓慢、堆积和脂肪堆积等情况会频繁出现。

　　所以当一天结束的时候应该进行适量的热敷，让身体得到放松，既能温暖内脏还能提高代谢，加速脂肪的消耗和缓解肌肉酸痛。

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减重是指通过各种方法燃烧体内多余脂肪，使体形变得更加纤细、。近几年来，随着人们生活水平的不断提高，肥胖者逐渐增多，并且严重地出现了低龄化现象，这一现象必须引起人们的重视。不仅影响个人行为，它还可能成为引发各种***的诱因。因此，肥胖者朋友***以***健康。在***的过程中，主要是要对饮食进行调控，以更好、更有效地减少体内多余的肉类。

有许多方法可以***。但为了更有效地***，主要还是要调整饮食。***人士每天从早起到晚上的日常饮食是非常重要的。这里，就为大家介绍一下，早上起来喝点什么对***会有帮助和促进作用。

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减重已经成为一些爱美人士非常关注的话题，也在不断寻找***的方法。事实上，无论采用何种***方法，主要还是对饮食方面的调节为关键。减重并非节食，只需改变饮食就能更好地***。若要更有效地***，早晨起来要做到不乱吃，可先空腹喝一杯温水。早起喝一杯水能缓解体内缺水现象，有助于润滑肠，清除肠内垃圾，对***有很好的帮助和促进作用。

减重并非节食，更不盲目选择伤害身体的方法。现在的大多是由于不良的饮食习惯所致。常吃油炸，高卡路里和一些垃圾食品会使身体严重变形。改变的方法就是有效的锻炼燃烧多余脂肪。首要的是改变和调整饮食习惯。在一天开始的时候要做的就是喝上一杯温水来***。晨间饮食是一天中的***方法，能更好地促进***。只要饮食合理，就能健康***，更快***身材。

对大多数***者来说，他们听过这句话“不吃或吃得少会使胃饿变小”，因此自然就能成功***。事实上，我们的胃容量在空腹时已经达到1300~1400毫升了，如果吃得太多，就会撑得太久，但无论吃得多饱，肚子还是那么大。

食品进入胃内，可伸展、扩张数十次。胃部形状在进食时膨胀，不进食时收缩。吃的时候，胃看起来很舒服，也就是说，胃的体积变大了，为适应食物，同时胃腺分泌增多，排空延迟，蠕动加强，所以食物在胃里的混合物和胃液充分混合，食物形成食糜，蛋白质在一定程度上被消化，为下一步肠道吸收做准备。在清空食物后，胃***原来的形状，而胃壁上的肌间***丛继续提供基本的电脉冲，使胃保持轻微收缩状态。

不管是吃多了还是饿了，都不存在胃容量增大或缩小的问题，因为胃的形状取决于有没有食物，而且胃有很好的伸展能力。所以，当有人认为少吃点会使胃变小，这仅仅是由于身体和精神上的因素。

建议大家不要长时间节食***，这样会对胃造成很大的影响，还容易出现反胃、胃胀等问题。推荐科学控制饮食，加强锻炼，早餐吃得好，多吃些麦片，空腹吃一些苹果，多吃些鱼、瘦肉、芹菜、瓜子、黄瓜、白萝卜等。晚餐少吃新鲜蔬菜，可以吃绿豆粥，番茄，睡前3-4小时尽量不吃东西，不喝水。经常做大量的运动，尤其是有氧运动，比如长跑、游泳，消耗大量的脂肪。