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作者:山西文登动健2022/7/27 6:06:53
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跑步机如果想让自己坚持下来,除了自身的毅力之外,还得选择适合自己的产品。我们一般在外面跑步都是选择宽阔的空间,运动起来既舒适又安全,在操场跑步一条跑道的宽度至少也有一米,家用跑步机的跑步区域从40-56cm不等。




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因为这可以模拟室外跑步受到的风阻,让室内跑步更接近路跑。我们不建议初学者提高坡度,在有一定经验后,可适当提高难度。另外,增加跑步机坡度的时候一定要把速度降下来,别加着坡度狂跑。先不说体力是否能跟上,膝盖所受的压力一定是不小的。健身器材跑步机价格


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