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大的冲击力可能会导致踝关节，膝盖和背部问题，这些问题在我们的老年时期可能变得非常严重，甚至随着年龄的增长而引起痛苦的骨骼问题。

商业跑步机具有相对柔软的表面，而且近年来大多数商业跑步机都配备了一些减震装置。这些都让您的关节受到较小的冲击力，可以大限度避免您产生***和其他疼痛。

在商业跑步机上跑步，可以根据您的健身水平和目标，掌控和调整跑步的锻炼计划，让锻炼更个性化。

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长久以来对于室内室外跑步的利弊争论不休，随着跑步机的普及。对于它的争议也不断出现，“跑步机伤膝盖”“户外跑比跑步机更***”等，但在面对如春季肆华北地区的沙尘暴等这类天气时，就算是跑步健将也不得不在这个时候减少运动量，选择室内跑来保持日常训练。