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电动跑步机的基础设计前提都是一样的：一条由电动马达驱动的跑步带。但价格区间的高低，决定了不同的附加功能和设计，这里我们以价格、和是否可折叠作为参照来细分。

跑步机跑步也别忘了热身

进入健身房，或者家里有跑步机，你很容易一下子就跳到跑步机上开始跑，从而忽略了热身的过程。但无论是跑步机还是路跑，热身都是极为必要的。

热身有助于帮助你提高心率，向肌肉输送氧气，提高肌肉温度，这样跑起来才会更有效率。在开始跑步前，先在跑步机上走5分钟或进行5分钟的超慢跑再进入正式训练。

跑步技术有几点。 

1，是因为你在跑步机上几乎不能使用惯性驱动，所以你的身体不要过度前倾。 因此，当我们的身体在跑步机上跑步时，保持中立姿势更为合适。

2.是在跑步机上跑步。 我们的脚接触传送带的时间会比每次落地的时间都长。 事实上，当你接触地面的时间越长，你的脚踝风险就会增加。 所以当我们在跑步机上跑步时，一定要刻意减小步幅，增加步频，减少接触地面的时间。 这可以降低您受伤的风险并提高跑步效率。