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动感单车，是一种结合了音乐、视觉效果等的充满活力的室内自行车训练课程。动感单车改进了室外行驶的缺点后，改进技术，简单易学，是一项全身锻炼的有氧运动。

目前，以锻炼为目的，普通健身器材可分为有氧运动器材和无氧运动器材。有氧健身器材运动设备包括跑步机，划船机，健身车，踏步机等。主要目的是促进心肺功能的增强，并使大型肌肉群参与锻炼。为了达到有氧运动的目的，必须持续运动20分钟以上，并且心率应超过每分钟120次。

购买健身器材注重***服务。对于健身房来说，这尤其重要。毕竟，***维护的频率比个人维护的频率高得多，并且成本也相当可观。因此，在购买健身房设备时，不能忽视***服务，尤其是配件较多的健身器材。大家需要询问***服务的具体方法以及是否有距离自己较近的维修点。

***揉推器锻炼：身体靠近圆圈，单手平放于转动盘上，随轴心均速往复运动。该器械适用于中老年人，可单人使用，亦可多人同时使用。每运动位限1人使用。