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跑步机的一个明显缺点就是无聊,虽然可以设定速度,但大脑可能无法培养正确的速度感,所以有人就会觉得跑步机上的跑步比路跑差了很多很多。跑步机的优势在于不受户外天气影响,随时可以锻炼。
长久以来对于室内室外跑步的利弊争论不休,随着跑步机的普及。对于它的争议也不断出现,“跑步机伤膝盖”“户外跑比跑步机更***”等,但在面对如春季肆华北地区的沙尘暴等这类天气时,就算是跑步健将也不得不在这个时候减少运动量,选择室内跑来保持日常训练。
跑步机跑能代替户外跑吗? 户外和跑步机连接的地方是它对你的有氧运动有同样的效果。 但由于其技术原理不同,两种运动方式都可以。
因为在户外跑步的过程中,首先你可以利用你身体的惯性; 你可以用从地上反弹回来对付你。 这两个推力是跑步过程中重要的力量。
一台多功能跑步机是由跑步机、划船器、卧式健身车、立式健身车、放松机、腰旋器等功能器材组合而成,以功能多、占地少而受到一些人的喜爱。它的锻炼方法同普通跑步机一样,但从健身器所应具备的使用舒服、方便,技术动作准确合理上看,多功能跑步机有一定缺陷。
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