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不可折叠跑步机

这种机型的建材更牢固稳定，跑带更长，跑步面积更大。

优点：如果你经常跑步，这是较佳选择，因为它的建材更稳重、更牢靠。集成的心率监测方案、更高的较大速度、陡峭的坡度，这些都是基本功能。对体重较重的消费者这种机型更友好，同时它的保修时间也较长。

缺点：说来可能有些奇怪，但这种比较贵的机型的内置程序反而比较少。另外对于的室内空间而言，这种机型比较不实际。

地面对脚踝的稳定性和下肢的刚度也有区别； 比如跑步机传送带很平整，不会有任何变化。 但是在户外跑步的时候，会有不同的坡度和地面的平整度，这些对脚踝敏感度和稳定性的练习都不错，对下肢僵硬的地面练习也不错。如果有条件，可以多跑户外。 跑步机可以做出其中一些替代选择。

在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。慢跑半小时以上会消耗脂肪，超过1小时就会消耗蛋白质。因此，如果是以***为目的，运动的时间既不宜过短，也不宜过长，40分钟为宜。