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相信有很多人当看到电视情节，或者是电影情节当中，有人在家里采用跑步机健身的画面时，自己非常羡慕他们的生活状态。同时也梦想着自己能够拥有一台家用跑步机来进行身体锻炼。当然了，也有人会付出实际行动去购买家用跑步机，觉得这是一种很好的健身方式。

从跑步机的速度考虑，跑步机分为机械式跑步机和电动跑步机。年龄较大的人员可以选择机械型跑步机，它是一种主动式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑。年轻人可以选择电动跑步机，它是一种被动式的跑步方式，根据自身体能首先设定跑步速度，强行训练者按此速度进行跑步。

单功能跑步机从结构上分为两类，一类是滚轮式跑步机，一类是平板式跑步机。滚轮式跑步机工作时噪音很大，已被淘汰。平板式跑步机是由人主动在上面运动，所以使人感到与普通跑步一样。它的电子表可帮助训练者记录下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标。使您随时了解自己的训练情况，进行有目的的调整。