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作者:山西文登动健2021/11/1 23:39:48







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选购家用健身器材的三原则

1.应根据自身条件的需要

2.家庭的经济状况

3.住房环境等外部环境

首先应根据自己的体质、锻炼目的和喜爱的运动方式,选购健身器械。



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冰敷可以有效降低***的敏***,降低***疼痛感,还可以收缩血管,避免大量血液在堆积,可以起到很好的作用。手臂肌肉受伤之后,每天冰敷2到3次,几天之后就会消退。

如果肌肉拉伤比较严重,已经达到了疼痛难耐的时候,可以适当服用一些来减轻身体上的痛苦。不过大家在服药之前,好先咨询一下医生,严格遵守医嘱和说明书上的使用方法,切忌不可盲目、大量服药。




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