一现代人忙于工作、应酬，总是在饭店吃饭，饮食过于燥热，加上熬夜以及长期精神紧张等因素，不知不觉就损耗了胃阴。                       一寸胃阴一寸金

什么是胃阴？胃阴就是指的胃内的津液，胃阳就是指胃的蠕动，胃的动能。中医说中焦气机不利。因为整个气机运动是左升右降，全靠脾胃来调节。调节不利的话，就会造成气机壅滞，时间长了就会郁儿而化热。胃热后就会灼伤津液。造成胃阴不足。

中医有“一寸胃阴一寸金”的说法，因为胃是“仓廪之官”，好比人体的“粮仓”，主“受纳、腐熟”——接受食物，并将食物磨碎。而这个工作恰恰由胃阴来完成！没有它在前面“受纳、腐熟”，也就没有脾在后面“运化、生成”，人就不可能生成气血。

     小编上初二时，邻居老太太九十岁了，耳不聋眼不花，就是渐渐吃不下饭了，吃点儿饭就感觉堵在胃里，只能喝点儿粥、汤，吃点儿烂面条。后来，不到一年时间，老人就去世了。当时，村里人管这叫“命里无粮”，还说人上了年纪都会这样。等到小编接触中医后，才明白：为何老人越往后消化越差？就是因为没有胃阴了。植物到了秋季，会因水分枯竭而。人也是这样，上了年纪，肠胃津液枯竭，无法正常消化蠕动食物，人体得不到充足的营养，生命也就终结了。

胃阴受伤了，人会怎样？

古人一直说“胃属燥土，喜润恶燥”，胃就像干涸的土地一样，需要水滋润。而胃阴就起到了水的作用，如果把胃比作一口锅，蒸饭也好，做菜也好，肯定离不开水。

胃阴受伤了，人会有以下临床表现：

1、胃部隐隐作痛或是又胀又闷，感觉有个气球或大石头堵在胃里，但摸上去却没有任何东西。

解释：胃阴不足，胃阳就会偏亢，就会产生虚热，热郁结在胃中，就会导致胃气不和，致使隐隐作痛或脘痞不舒。

2、口干舌燥，且舌体瘦小，舌质嫩红，舌少苔或舌无苔。（正常的舌苔应是薄白苔，薄薄的一层覆盖在舌上，且较润泽。）

解释：胃阴不足，津不上润，就会口燥咽干。

3、感到饥饿却不想吃饭，或者吞咽不利，饭后胸膈不适，恶心干呕，大结。

解释：胃阴不足，胃失濡养，就会饥不欲食，同时，胃失和降，就会嘈杂不适，或恶心干呕，还会累及肠道，导致。

那么，胃阴不足，该怎么办呢？除了改变生活习惯，还有更直接一点的方法：借助古墨灸，清热生津，。

洗澡对健康的影响也很大：洗个健康澡，不仅去尘除垢，身体也倍儿棒；而不恰当的洗澡方式，则会伤身毁健康。

老话常说“人睡三觉，命比纸薄”，说的是睡觉和咱们的健康息息相关，甚至影响寿命。

今天承爱递康小编就跟大家说说那些洗澡时容易踩的“雷”，千万别这样洗澡招湿气、整晚都睡不好

一、搓澡太用力，容易招湿气

很多人会觉得，只有使劲地搓，把皮肤搓得红红的，才算洗干净了。

然而，搓得太使劲或搓得时间过长，容易破坏皮肤表面的“保护屏障”，大夏天里风扇或空调再一吹，湿气就会“乘虚而入”。

而且，夏天又湿又热，给了湿气“可乘之机”。

此外，皮肤屏障遭到破坏后，会降低皮肤抵抗力，从而诱发或加重。

建议：干什么事情都讲究个适可而止，搓澡也是如此，好隔几天搓一次，以皮肤不发红、不疼为宜。

二、就睡觉，影响睡眠

很多人觉得，睡前洗个澡，通体舒畅，更有助于睡眠。

恰恰相反！睡前洗澡可能会让你睡不着、睡不香。

如果洗的是热水澡，躯干温度较高，会影响睡眠。

然而，洗个凉水澡，会让人更精神，睡意啥的全没了！

建议：睡前1.5～2小时洗澡，经过这一段时间的缓冲，身体会自动调节在合适的温度，就会产生睡意。

三、忌大汗或剧烈运动后洗澡

大夏天里，外出回家或运动后，是满身大汗，难受得不行！就想赶紧洗个澡！这时候洗澡很危险。人出汗时，尤其是剧烈运动后，身体会大量产热，出现心率加快、血液流动加速、皮肤血管扩张等现象。这时候，不论是热水澡还是冷水澡，都对身体不利——

洗热水澡，会促使血管进一步扩张，使流向皮肤的血流量增加，致使供应心脏和大脑等重要的血流量不足，造成缺氧。

而洗冷水澡，会让血管急速收缩，容易损伤心脑血管；还会导致体内的积热散发不出去，出现中暑。

尤其是患有、等疾病者，可能会发生致命的意外。

建议：大量出汗或运动后，先休息一会儿，等不冒汗了，再用温水冲澡。

看到这，估计没几个人会觉得洗澡是小事了吧~