造成以上症状的原因有血管因素,如动脉粥样硬化、狭窄、闭塞、寒冷时可出现下肢动脉进一步收缩,从而引起腿痛、腿麻、腿抽筋等症状。另外一种是骨性膝关节病,在寒冷或潮湿的腿后出现上述症状。性,也可以出现上述症状。

大家要减轻体重，不仅增加心脏负担，而且也增加腰推和腿部的负担，有许多胖子都有腰腿痛。反之，因为有腰腿痛而活动减少，身体会越来越胖，成了循环。所以即使有腰腿痛的人也应坚持合理的活动，所谓“流水不腐，户枢不蠹”，例如活动上肢、游泳，甚至在家里爬行都可以，爬行还有利于压呢!

2.注意保暖

***下部产热少，受到寒湿之邪的侵袭，因此应注意对腰腿部的保护。尤其是中年以上人群气渐亏，心火旺盛，表现为心烦口燥，而腰以下酸重冷痛，上热下寒者增多，因此天气变冷时应加强下肢保暖，有病的患者可以在腰上打个腰围，既保暖又。

承爱递康提醒你：注意养！

每个人从40岁起应注意养。《黄帝内经》指出：“腰者，之府，转摇不能，将惫矣。”什么意思?说如果腰痛得不能转身，说明气亏损较重了，中阴阳精血亏虚，湿三邪才能乘虚而入，这叫“不得虚，邪不能独伤人。”

肩胛骨为什么容易堵

肩胛骨也叫胛骨，位于胸廓的后面，是倒置的三角形扁骨。肩胛骨介于第2～7肋之间，和锁骨和肱骨一起构成肩关节。肩胛骨位于背部的外上方，在体表可触及。

肩胛骨容易堵，因为所有的肝毒在这里藏着。肩胛缝是反射区，当肩胛骨出现结节时，也会出现结节。好多都是因为肩胛不通而加重。

***上说: “ 肩胛一颗结、一条梗 ”。所以，了解肩胛骨、肩颈疏通很重要！