调理方法：

●初期~理筋，阿是穴点灸，敷墨

●中期~理筋，运动找点 ，敷墨

手抬起取穴：肩髃，臂臑，肩贞，肩胛骨下缘，髂骨点 。

手摸对肩取穴：肩贞，肩井，天宗，肩胛骨内侧边缘。

手往后背取穴：喙突,肱骨边缘，痛点。

●晚期~不做!

步骤一：拍打疼痛的患侧颈肩部，***拍打肩胛暗脉、抬举脉、肩头脉、肩贞脉这四个脉位，反复拍打，力度可以稍重，能感觉肩膀处肌肉开始放松，发热

步骤二：拍打疼痛一侧的上肢四面，反复从肩部开始拍打到手掌，力度由轻渐重，疼痛处周围稍用力拍打，拍打10 分钟左右即可。拍打疗法每天早晚各做1次即可。

捏筋辅助手法

步骤一：引伸三式

前屈引伸法：将疼痛的患侧胳膊紧贴胸口，手搭在另一边肩膀上，用健侧手托住肘尖向上抬，抬举过程中患侧胳膊仍然要保持紧贴胸口，引伸过程中会有疼痛以自身能承受为限。

抬举引伸法：将疼痛的患侧胳膊向前上方或正上方抬举，动作如同挥臂喊口号，活动困难的患者可以用另一只胳膊握住患侧的手腕帮助向上引伸。

后背引伸法：将疼痛的患侧胳膊反背在背后，小臂继续向上引伸，引伸过程中始终要保持胳膊紧贴背部，活动困难的患者可以用另一只手在背住患侧手腕帮助向上引伸。引伸三式过程中疼痛属于正常现象，引伸过程即是将肩部肌肉黏连松解的过程，所以在可承受范围内应尽量忍耐。

步骤二：平时休息的时候，可以用拇指点揉抬举脉、肩头脉、肩贞脉、肩胛暗脉，以有酸痛的感觉为度。这四个脉位，对于预防和都大有好处。还可以在点按脉位的同时试着活动肩膀，更加有助于肩部功能的***。辅助手法每天1~2次即可，闲暇时也可适度进行。

三伏天是一年之中天气热，气温高，阳气盛的阶段，在这一阶段，***腠理疏松，经络气血流通，有利于的渗透与吸收，而庚日又与肺金有关（庚日为金，属大肠，大肠与肺相表里），为温煦肺经阳气，驱散内伏寒邪的佳时机。

《黄帝内经》里说：春夏养阳；秋冬养阴。很多人问：三伏天这么热，为什么还要养阳呢？因为“三伏天阳热盛于外, 伏阴潜于内”也就是说：这时***的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的；而三伏天天气酷热，人们喜欢一切寒凉的东西：食冷饮，吹空调，洗冷水澡；总之怎么凉爽怎么做！不仅阳气耗损虚亏，并且埋下病根！体内阳气弱了，寒湿之气就上身了啊，不病才怪！特别是***五腹六脏里的寒湿之气是万病之源！

在此时贴敷药墨，能大限度地发挥扶助***阳气、散寒的***，以提高机体力，对防治冬季易反作、加重的***，可收事半功倍之效。

药墨疗法是以为理论基础，结合石氏古方松烟药墨系列产品的特色（墨分子超细，***毛孔的千分之一），所的诊断与手法，是一种能够立即疏通（通则不痛，痛则不通）、快速打通经络的特色墨灸疗法。

为什么寒重反而会引起"火"呢？

每个人都有"上火"的经历，比如吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结，、便臭、出汗，肝火旺的人脾气急躁、内热大，久病之人"阴虚火旺"等。

《黄帝内经》里说："今夫热病者，皆之类也······人之伤于寒也，则为病热。"这里指出了寒为热病之因。身体内的寒湿重，造成的直接后果就是伤伤脾，引起阳脾阳不足、气虚，造成各脏器功能下降，脾气虚，造成直接消化吸收能力差，所以拉大便会看到便便中有不消化的食物残渣，时间久了，光吃不长，血液亏虚。

对于虚火，普遍存在，现在上火绝大多数是虚热居多，当然也有实热，还有虚实并存的。