的是低头族还容易发生意外事故，经常看见新闻报道，某某人一边走路一边玩手机然后就走进化粪池里了，还有一些宝妈玩手机，孩子发生了意外事故的例子也很多。每年因为低头看手机不注意身边安全出事故的人不计其数，承爱递康药墨小编希望大家对此重视起来。

大家要减轻体重，不仅增加心脏负担，而且也增加腰推和腿部的负担，有许多胖子都有腰腿痛。反之，因为有腰腿痛而活动减少，身体会越来越胖，成了循环。所以即使有腰腿痛的人也应坚持合理的活动，所谓“流水不腐，户枢不蠹”，例如活动上肢、游泳，甚至在家里爬行都可以，爬行还有利于压呢!

2.注意保暖

***下部产热少，受到寒湿之邪的侵袭，因此应注意对腰腿部的保护。尤其是中年以上人群气渐亏，心火旺盛，表现为心烦口燥，而腰以下酸重冷痛，上热下寒者增多，因此天气变冷时应加强下肢保暖，有病的患者可以在腰上打个腰围，既保暖又。

承爱递康提醒你：注意养！

每个人从40岁起应注意养。《黄帝内经》指出：“腰者，之府，转摇不能，将惫矣。”什么意思?说如果腰痛得不能转身，说明气亏损较重了，中阴阳精血亏虚，湿三邪才能乘虚而入，这叫“不得虚，邪不能独伤人。”

腰椎：正常腰部劳损酸痛***类型，贴腰部，肚子各一块

当面色发青，多为肝胆病症，大多数是由于导致气血瘀滞，静脉急剧收缩导致。同时面色发青也可判断肝强脾弱，平时饮食不太规律，容易发火，女性可能还伴随着问题。出现问题容易引起眼睛浑浊，眼涩，也会影响到青少年的视力发育，当眼睛出现问题时也要结合一起。

肝胆：肚子1块，后背反射区一块，两侧腋下分别一块，大腿两侧分别一块

面色发赤，多半是，心火难消导致面色异常发红，舌头也会泛较深的红色。如果是健康的气色，应该是红润有光泽，并不是明显的赤色。伴随面色发赤却不出汗，加上容易犯呕，基本是心火旺盛。心病还容易导致胸胁疼痛，牵扯到肩背，所以面色发赤一定要多关注心脏问题。

面色发白，内应于肺，说明气血虚寒气较重，要多注重血，加强阳气补充。同时还容易呼吸不畅，尤其在运动过程中，总感觉肺活量不太够，容易出现喘不上气的情况。同时肺主皮毛，肺与皮毛都是***和外界接触的功能，肺气虚的人毛发往往也不旺盛，皮肤光泽感较差。