肚子胖怎么***

***认为：“人过四十，阳气过半”，阳气即火力，人过了40岁，阳气就要衰减一半。而“脾主肌肉”，脾气一虚，它所主的肌肉就会变得不紧致。腹部的肌肉不像腿部、胳膊上的肌肉，我们每天都会用到，而每天做腹肌锻炼的人很少，腹部因此是锻炼得少的部位，这个时候，肚子上开始出现“游泳圈”。承爱递康药墨厂家提醒你注意***“游泳圈”的生成！

有人说女人生完孩子后，肌肉松弛就会开始有救生圈。确实，本身就是一次伤元气的事，这时，脾气会有所损减，如果之后又不及时调养好，可以束缚住腹腔脏器的肌肉就会变得无力，“游泳圈”就更容易出现了。但我们也会发现，很多艺人在生完孩子后，依然会拥有玲珑的曲线，妙曼的身材，体型如何，关键还在于管理。那些体质很强壮的，或者原来就是运动员，生了孩子之后没停止锻炼的，脾气足，肌肉力量强，每天活力满满。不会存在夏天怕热、冬天怕冷以及问题。所以，如果想减掉小肚子、去掉“游泳圈”，不能单纯地节食***、练肌肉，而要兼顾到健脾、补脾。承爱药墨古墨灸带您如何管理身体，健脾强身，远离救生圈。

脾胃与五脏的关系

脾胃出了问题，很可能连累五脏。“养脾胃就是养元气，养元气就是***命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。

心与脾就像一对，心脏病要从脾胃治。脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能生血，就会导致人的心血失调，引发心脏***。

肝与脾胃互相影响。常有告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。

脾胃也会影响，比如出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在里，从而影响肝的供血和其他功能。

脾胃虚影响肺。肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患***和其他呼吸系统***。

脾虚往往也虚。人的精力充沛气就充足。的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养有关。关注黄帝内经。长期脾虚会导致虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。

脾胃生病的起因

■  脾胃四怕，生、冷、撑、生气

脾胃有四怕。一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气。生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，容易伤及脾胃。此外，脾胃怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害大。胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关（过劳忧思）。肝与脾胃互相影响。必须先养好肝才能解决脾胃的问题。

肝不郁，则脾不虚

肝不郁，则脾不虚，大家都知道“茶饭不思”“气饱了”，其实形容的都是不和的故事。常有告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。

其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，生气动怒忧思郁结，都会导致肝气不疏，横逆克脾胃，导致腹胀气滞，不适诸多病症。要让脾健康，就要柔肝，顺畅肝的气机，让肝气可以正常疏泄，这样肝木与脾土处于和谐关系。因此说，养脾就要控制自己的情绪，永远不要发怒，尽量减少发脾气，这是舒肝养脾的一个重要因素。

胃以通为补，脾以健为运

现代城市人普遍吃的多，运动少，工作压力大，心情抑郁多见，容易导致痰湿内滞，直接的结果是体重易超标。因此说，对于痰浊偏重的人，用补法不如用通法，通降阳明，泄去浊毒，利于健康。

不少人有体会，平时喝萝卜汤或者吃点炒香的粉，即觉周身舒服。总之，痰湿偏盛的人以消食通腑为主，千万别滥吃补药或各种营养品、，以免壅滞气机。

养脾的七个要点要记牢

1.食物喜温燥

脾喜燥恶湿，喜温恶寒，因此养脾要食些温性的或燥性的食物或中药。比如，我们厨房里常用的各用香料多是温性偏燥的，因此亦具养脾之功。关注黄帝内经。如紫蔻、***、肉蔻、、丁香、花椒、大料、香、木香、、良姜、***等等。

脾主土，故需食多得土气的食物，如地下长的地瓜、山药等；脾喜温恶凉，故需食温；脾色为黄，故需食***食物，小米色黄，养脾土；脾德在缓，故需食甘味以缓脾之情。