五谷杂粮能预防***的产生：五谷杂粮中的***C，可缓和疲劳症状、预防***、下肢酸痛等***；铁则能预防与食欲不振；钾也可以避免肌肉、郁闷不安与全身无力等；而铜、锌等微量元素具有改善、等症状，还有增加食欲、改善体重、调整胃口的***。

做法步骤

1取粉粉适量（2匙左右）放于碗中，倒入3倍的凉水；

2轻轻搅拌到粉与水完全溶合，无粉团粉块；

3放入一小块黄油，中火，用铲子慢慢把鸡蛋

4放入微波炉中高火“叮”1分钟，取出加白糖或蜂蜜、炼乳、盐，OK！

贵州既是旅游圣地也是茶叶大省，贵州属于带高原季润气候,冬无严寒、夏无酷暑、四季分明、雨热同季。贵州茶叶也分很多种，今天小编就给大家介绍下贵州特产茶叶有哪些？

湄潭翠芽茶：湄潭茶叶是贵州省遵义市湄潭县的特产。湄潭县被誉为“中国名茶之乡”，贵州省茶叶基地。湄潭茶叶种植历史悠久，茶圣陆羽在《茶经》中说：“黔中生思州、播州、费州、夷州……往往得之。

都匀毛尖茶：在贵州素有“北有，南有毛尖”一说，茶叶界实力网红，中国十大名茶和世界名茶。无数人来到贵州寻找的，便是都匀负盛名的毛尖。毛尖色泽绿润，汤色黄绿明亮，香气清嫩高扬，滋味鲜爽回甘，叶底细嫩，绿润匀整。

梵净山翠峰茶：梵净山翠峰茶，贵州省印江土家族苗族自治县所产茶叶品种之一。该茶具有“色泽嫩绿鲜润、匀整、洁净；清香持久，栗香显露；鲜醇爽口；汤色嫩绿、清澈；芽叶完整细嫩、匀齐、嫩绿明亮”的特点。

凤冈锌硒茶：凤冈锌硒茶，贵州省凤冈县特产，中国***地理标志产品。锌硒茶，是因土壤里含有天然的锌硒微量元素，通过茶树种植，使之自然吸收于茶叶中，其茶叶浸泡所析出的锌硒元素易于***吸收，天然******。以上就是关于贵州特产茶叶的种类介绍。

一旦你啜饮了茶，就以嗖嗖的动作将它滚到舌头上。如果您愿意，可以通过吸入更多空气进入口腔和通过茶来增加气味。这更能口味。在***品尝中，品尝者在每次啜饮后吐出茶，但是一旦品尝了茶，只是吞下它。

体验口感

　　虽然“口感”听起来很奇怪而且复杂，但实际上很简单。

　　这就是茶让你感觉到的方式。它是否留下乳脂状的涂层，如牛奶，还是油性的？也许它就像一个浓汤？或者它是否像温水一样薄而清洁？它会在舌头上产生眩晕感吗？喝完茶后，它会让你的嘴感觉干燥，潮湿或涂层吗？所有这些感受都是口感的一部分。

　　如果你愿意的话，你可以在口啜饮时观察口感，但我建议先注意口味，然后再去口感。

注意余味

　　有些茶的回味非常简短。其他人（特别是一些手工制作的乌龙茶）以可以持续一个小时或更长时间的余味而闻名。有些回味很简单，有些则复杂而且不断发展。有时，余味与茶相同。有时，它完全不同。