***近，现磨豆浆成为风潮，成为与***美容和预防骨质疏松相关的一种行为。但拥护者通常只集中在女性当中，有很多人问我：男人能喝豆浆吗？听说豆浆中含有的异黄酮，男人喝了会变娘娘腔还会伴有***发育。所以，男人适合喝牛奶，女人才适合喝豆浆，是这样吗？

 

　　适当吃大豆对男性有益无害

 

　　我们先来看看，所谓女人适合喝豆浆，主要是什么道理。

 

　　其实，这无非是因为大豆中的异黄酮类物质。它们具有弱雌***的活性，对于更年期妇女来说，可以部分弥补雌***水平下降带来的种种问题，如皮肤弹性减弱、骨钙流失加快、心跳加快、面部潮红、情绪烦躁等。

 

　　由于植物雌***的生物活性只有雌***的千分之一，对于年轻的女性来说一杯豆浆不足以引起雌***水平的明显变化。对于年轻男性来说，雄***含量甚高，一杯豆浆中的植物雌***也不可能逆转***平衡，影响男性性征，或影响男童正常发育。反之，在植物雌***摄入量高的时候，对于雄***有轻微的***作用，因此，雄***水平很高的年轻男子喝些豆浆，在一定程度上有利于减轻青春痘之类***不平衡引起的问题。

 

　　我***用大豆的传统极为悠久。据周朝文献记载，古老的五谷之一便包括了大豆，位列稻麦之前。可见，当时大豆在膳食当中是何等的重要，食用量远比现在要高。然而，那时候的男性是何等的勇武健壮、慷慨激昂？我们从历史故事中以及***俑的形象中，就能够想象得到。古人说大豆“健脾***，***养血”，两千多年来，从来没有看到过这样的记载：因为吃大豆，男人性征发育不良雌性化。

 

　　实际上，适当吃些大豆，对于男性是有益无害的。2007年10月发表于《营养学杂志》上的一项研究表明，摄入大豆蛋白可以降低男性***的雄***受体表达量，这与豆浆和豆制品有利于预防男性******的多项流行病学研究结果是完全一致的。