益生菌抗抑郁

近几年，国内外关于的案例报道越来越多，其中不乏高影响力的人，备受关注。肠道中的益生菌或能帮助机体有效抵御。与额外补充益生菌的实验大鼠，非益生菌组大鼠出现抑郁样行为。这提示我们，补充益生菌能够有效抗抑郁。

益生菌预防

的发病率在逐年增加，我国发病率高达10%，但无有效方法。给大鼠服用特定益生菌工程菌，能够促进胰岛素的分泌、降低胰素的分泌，从而有效降低血糖。

宝宝服用益生菌的小贴士：

1、服用素时。素尤其是广谱素不能识别***菌和有益菌，低聚果糖哪个牌子好，所以把它们全部。过后补点益生菌会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。

2、食欲不振、、急、大便干燥和颜色深及吸收功能不好引起的营养不良时，都可以给宝宝补充益生菌。

3、早产，中山低聚果糖，剖腹产和不是喂养的宝宝不能从妈妈那儿得到足够的益生元，为了肠道菌群的正常化，应该适量补充益生菌和益生元。

4、对于低下或者需要的特殊时刻（如某种流行***期间），能够起到预防作用。

肠道***和的发病虽然没有直接关系，但******在肠内占优势时，会产生大量的***物质，低聚果糖益生元，为了帮助，的负担会大大增加。因为产生胰岛素的与有密切关系，的负担加重也会对胰岛素的分泌产生影响。

从病理学上来讲，对付的一个策略是减少胃肠道对葡萄糖的吸收，益生菌可以通过减少胃肠道对葡萄糖的吸收来。益生菌栖息在胃肠道的壁上会积极消耗葡萄糖，那么在体内输送的葡萄糖就会减少，低聚果糖作用，血液里的葡萄糖也就减少，而被用来制造肝糖的葡萄糖也减少了，一段时间后，身体能够转化为葡萄糖的肝糖也减少了。

还有一个策略就是加速葡萄糖的代谢。当肠道中有大量益生菌存在时，它们对食物的消耗会远远超过身体对食物的利用，吃下的食物就很少会被真正吸收。这样，身体摄入的葡萄糖少了，也达到了控制血糖的目的。

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