在补充益生菌同时，老年人应有良好的膳食习惯，少吃高脂肪低纤维等不利于益生菌生长的食物，要多吃蔬菜和水果，因其富含促进益生菌生长的营养物质——益生元。常见的益生元如低聚果糖（FOS）和低聚半乳糖等有的作用，可刺激双歧等有益菌的增殖，促进。

选择和服用益生菌应注意的问题

1. 益生菌的活性。为保证益生菌更好发挥益生作用，对益生菌产品的保存环境应避免高温，尤其是以益生菌发酵的乳制品应尽量以冷藏方式保存

2. 益生菌的质量。益生菌是培养出来的***，生产工艺要求较高，还要求***纯度高，不混杂其他***，所以要选择有保证的品牌产品。

3. 益生菌不要与同时服用。可以先服用，益生菌有哪些，间隔两个小时后再服用益生菌。在病菌的同时把有益菌也了，仟诗蔓益生菌产品，间隔两个小时后补充益生菌，益生菌哪个牌子好，可以减少益生菌的“***。

益生元（prebiotics）是由格伦·吉布索（G. R. Gibsion）等（1995）提出，是指“不易消化的食物成分，江门益生菌，它可以通过选择性地刺激结肠中的一种或少数几种***的生长或活性而对宿主产生有益影响，从而增进宿主健康”。这种受到的***应是天生具备有益作用的，如双歧和乳酸菌。

益生元（ prebiotics）作为一种膳食补充剂，通过选择性的刺激一种或少数菌落中***的生长与活性而对寄主产生有益的影响，从而改善寄主健康的不可被消化的食品成分。成功的益生元应是在通过上消化道时，大部分不被消化而能被肠道菌群所发酵的。的是它只是刺激有益菌群的生长，而不是有潜在致病性或活性的******。

儿童青少年是人的一生中身心发展的重要时期，为了满足营养需要，合理安排好膳食，必须充分考虑儿童青少年生理上的特点。

益生菌将一 一为你解决。首先益生菌可以帮助消化，促进营养素的吸收。其中钙的吸收是一个焦点问题。益生菌酸奶不仅还有丰富的钙质，其中益生菌可以酸化你的肠道，提高钙离子的吸收。其次，大量益生菌可以控制体重。益生菌能够削弱胆汁酸吸收脂肪的功能。喝了益生菌酸奶会产生饱腹感，减少了食物的过量摄入。再次益生菌可以，消化好了，食欲自然也就好了。益生菌还能提高机体，预防和许多上呼吸道和消化道的***。

益生菌有哪些-仟诗蔓生物(在线咨询)-江门益生菌由东莞市仟诗蔓生物科技有限公司提供。东莞市仟诗蔓生物科技有限公司在***增重产品这一领域倾注了诸多的热忱和热情，仟诗蔓生物一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创辉煌。相关业务欢迎垂询，联系人：李经理。