说了这么半天，益生元都有哪些***呢？

1.缓解

益生元被益生菌代谢产生的短链脂肪酸可以为肠道蠕动提供动力，加快代谢产物的排出，一定程度上缓解了。

2.降低肠 pH 值

一些肠道***如结是由肠内PH值过高引起的，益生元可使pH 值降低 ，可以降低（并非）这些***的发生。

3.***腹泻

益生元可以帮助肠在经过，腹泻，压力或其它（非类）的干扰后***肠内***平衡，低聚半乳糖生产，所以由菌群失调引起的腹泻服用益生元可得到改善。

4.

肠道是***，益生元增殖益生菌，分泌球蛋白，可以为肠道提供生物屏障和屏障，提高了机体。

***体质的人

部分抗***的益生菌可以参与到调节中去，通过平衡TH1和TH2细胞活性，降低体内中***浓度，低聚半乳糖，减少炎性介质释放，扭转***体质。另外，低聚半乳糖作用，益生菌还能构成生物屏障，有效对抗环境中的***原，改善我们自身，减少、等状况的发生。

益生菌

大部分是因为缺少膳食纤维而引起的。办法对付，就是增加食物纤维的摄入量。其它如缺乏液体或机体失水也会引起。应该从原因下手解决：补足液体（多喝水）会帮助你减轻和解除。

有些的发病与肠道微生物有关，比如凝结芽孢，它在维持正常的肠道蠕动方面具有重要作用。由于益生菌能使肠腔内处于一个酸性环境，具有调节肠道正常蠕动、维持生理功能的作用。如果肠道内有益菌缺乏时，肠道的蠕动功能降低，低聚半乳糖价格，肠腔内的粪便就不易排出体外，可造成。所以，长期习惯并不是正常表现，应给予重视。

低聚半乳糖能够改善肠道微生态，例如：低聚糖类物质能够促进肠道有益菌双歧及乳酸的大量增殖， 同时有益菌代谢产生的短链脂肪酸和一些物质可直接***外源性致病菌和肠菌如拟属、梭菌属和大肠埃希菌类的生长繁殖。

益生元的双歧因子功能：迄今已鉴定的益生元大多可以促进双歧增殖的，其作用机制是益生元选择性刺激肠道中众多菌群中的双歧的增殖。

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